G017 提升正能量和释放负能量的方法 20190912
2018-09-20 本文已影响3人
言米
吴江分享20190912
提升正能量的方法：
1. 接触太阳、月亮、大自然。
2. 新鲜的水果、蔬菜食物。
3. 疏通身体经络。
4. 散步，跳舞，游泳及各种运动。
5. 在你的家里放置鲜花。
6. 熏香。
7. 舒缓悠扬的音乐。
8. 励志视频，电影
9. 灵性的书和文章。
10.冥想。
11.感恩拥有的一切(非常重要)
12.婴儿、孩子和宠物动物的陪伴。
13.洗澡。
14.花时间和家人在一起。
15.珍爱身体，成为一个健康的人。
16.尊重你的“心”，让心享受。17.充足的休息和放松的时间。18.不评判。
19.对生活乐观和信任。
20.与有灵气的指导者连结。
21.微笑与欢笑。
22.每天拿出时间独处。
23.与散发爱与和平振动的人在一起。
24.看到每个人身上的闪光点。
25.用感恩的心，过好每一天。
如何释放身体不需要的能量：
1.拍打全身 ；
2.抓丢；
3.宣泄(哭/吼/乱语，但不能干扰到别人，以不伤害自己和他人为界限)；
4.转换场景/跳离(暂时排除)；
5.向别人倾诉；
6.静坐、禅修；
