2022年第47周小确幸~

开篇：

小确幸的记录已经持续1000+天~

如果问小确幸的作用？----每天的小确幸可以让你从更多面看世界，发现生活中的美，使整个身心放松下来，更有力量做自己~

如果问怎么开始？----写就是了，写下来有种神奇的力量~

孩子的画

20221114 周一 小确幸第1050天

1.清晨的蓝天，白云很美好，一边运动，一边欣赏，心情很愉悦。

2.【开始】身体舞动课程开启，有句话跟之前做冥想时听到的一样：不管觉知到什么，都不需要做什么，不需要改变什么，也不批判好坏对错，全然接受身体觉知到的，就算是痛苦，也不逃跑。

3.【感触】自己想要的都能得到，自证预言--下一个目标，哈哈。

4.【反思】懵的状态，对全员会的理解；雇主险的结算-----思考：没有满足自己内心对于别人的期待---输出：对有些人，不用猜，猜也猜不着，问啥答啥。

5.14号的工作任务完成，说到做到，只加了一会班，感恩。

6.晚上《改变提问，改变人生》读书笔记完成。解决难题最好的方法是先提出更好的问题，书中介绍了“选择地图”，选用学习者思维，而非评判者思维。

7.【微语】任何事情，我们都要学会先上场，再适应，最后调整。

8.【微语】永远抱有希望，现金为王，学习知识。

20221115 周二 小确幸第1051天

1.一直在做预算，说到做到，凌晨2点前，提交完预算。

2.哪怕时间短，也去练了会瑜伽，拉伸一下很舒服，感恩老师几年的磨合，给大家开发了更针对性的课程。

3.接待人才调研人员，相互聊聊，听听更多的分享，挺暖的。

4.感受大家的温暖和帮助，帮忙准备会场，推凳子，等等，感恩的心。

5.暖气正式供应，睡觉时，感受到热啦。

6.感恩婆婆帮我修补的衣服，喜欢穿，并且自信的穿在外面了，谢谢婆婆的巧手。

7.【微语】心理学家克里斯丁·内夫有个著名的公式: 痛苦=困难x抵抗-----了解啦，的确如此

8.【微语】学会接纳，改变才会发生。当你接纳自己原本的样子时，改变就发生了。

9.Excel小技巧，现学现用，帮到了大忙，感恩的心。

20221116 周三 小确幸第1052天

1.早上全员大会，老板给全员讲了现状，背景，原因，应对以及怎么做，会议效果不错，感恩。

2.认知的转变，什么是臣服？结合现状，其实Z真的挺厉害了，相比较创业者的一腔热血，Z有源源不断的热血。

3.【思考】关于怎么回答领导提问？从对方想要的入手，为什么呢？因为这是自己之后要走的路，提前练习，消除内心的对抗。

4.晚上跟姐姐聊天，点赞姐姐心想事成，也感恩姐姐，我也心想事成啦，谢谢，相互的支持。

5.上周小确幸和收获完成，额外收获自己的想法，原来得到了落地，比如双十一的价值贡献，真的有了回应，哈哈。

6.【微语】以前有僧寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？”拾得说：“只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。”面对他人的恶意，真正成熟的人都懂得恰如其分的反击。退避三舍，不争论；置之不理，不在意；持续精进，不内耗。

7.看到一个词---无条件重视，尊重感很重要。

20221117 周四 小确幸第1053天

1.早起思绪：放下评判，因为固囿于自己的思想，不是开放式的，回收了自己，没有创造性。

2.带孩子去门诊，感恩张大夫的悉心，开了药回家喝完，好多了。

3.送孩子去学校之后，去提了货，哈哈，买了一堆回来；路上逛了想去的服装店，碰巧看到第三方招聘公司，随便聊聊，信息渠道的打开，感恩。

4.跟老公一起午餐，对面商场的鱼肉还不错，下次带闺女吃。

5.回到家，看见孩子姑姑在，给她准备了很多东西带走，开心。

6.跟老公一起去湿地公园休息，散步，呼吸新鲜空气，看夕阳，舒服。

7.晚上准备回复高管交代的事项，提前沟通了重要人员，做信息收集，效果不错，也是作业的来源。

8.应用商业计划的作业准备就绪，顺便理出整个思路。学习与工作相结合，一天假期用的满满的~

9.感恩家人的支持，给我空间和时间，做自己的事情。

10.网上知识很全面，搜到很多内容，比如需求金字塔：奥尔德弗的ERG激励理论。

11.推送的文章题目很吸引人，《一个回笼觉，把自己带进带出潜意识》---喜欢潜意识的力量。

20221118 周五 小确幸第1054天

1.虽然赶作业，睡得时候很晚了，但生物钟依旧5:30醒了，哈哈。

2.出门晚了，但路上很好走，提前到啦，感恩的心。

3.跟同事们的互动，分享自己一天的经历，小开心。

4.接下来提前入手，该做的事情，留出时间。

5.中午在厂区转了一圈，想到在公司的成长和经历，满满的感恩，也感谢自己的努力。顺其自然，静待花开~

6.看重成长，尊重彼此，协调调动的优势，看见自己~

7.【微语】优秀的三种人：比自己优秀的人，使自己优秀的人，跟自己一起优秀的人。

8.【微语】真正好的夫妻关系，彼此滋养。

9.忙碌了几天，周五让自己早睡，20点前就休息了，好好补觉~

20221119 周六 小确幸第1055天

1.晨起思绪：不对抗自己（昨天瑜伽老师提到了对抗这个词），不管是身体还是思想。

2.现在越发觉得松弛感，很重要，这也许是成长的必经之路。

3.如果想走的更远，远离对错观，看人优点，才是持久。

4.早上跟孩子复查，恢复的不错，也点赞孩子自己的信念和坚持，让自己好好的。

5.回家路上，九点的销售培训已经开始了，虽然跟策略课冲突，还是选择了销售培训，这个应用层面更强，比如讲到了销售作风，哈哈，旁听也要不断学习。

6.想做就做，好久没下厨，特地给家人做了晚餐，反馈还不错。

7.【思考】不同的认知世界和理解，在我们接触之外，还有更多可能性，成长就是不同的体验。不断升维，看他人的思考角度

8.晚上很想散步，跟老公外出走了6公里，运动带来的开心，回来路上还捡了很多漂亮的银杏叶~

20221120 周日 小确幸第1056天

1.一早给爸爸送上生日问候，还打了视频，特殊时期没法回家，下次来一起庆祝。

2.继续第二天的亚太策略课程，这次老师讲的特别好，看的出是他的优势部分，点赞。

3.行程如期取消，感恩自己的第六感，哈哈，居家休息放松。

4.【微语】每个人的爱都是有限的。女人缺爱会抱怨，男人缺爱就找事业/爱。原生家庭的爱，虽然百分比少，但已经给了全部的爱。相互看得到，才会知足。

5.【微语】人生松弛感到底是什么?从心理视角来看，「松弛感」的内核其实是对自我的笃定以及情绪的稳定，就是面对世界的任何变化和不如意，一切不按预期发展，也不至于自乱阵脚，都认为自己可以接纳这个结果。

6.看了一下冰箱的存货，心里很踏实，可以在家多待几天，休休多年未休的年假，哈哈。

7.睡前跟孩子做了沟通，发现三分钟讲了很多内容，还有内部逻辑，哈哈，记录一下。

美好的一周结束啦，接下来的一周就要来啦~