年后 | 逐步恢复状态

回归日常状态的第一件事情：

液断+日行10km+～

到目前为止，于我而言最有效的祛湿方法不是别的，就是液断+适度运动。过年宴席是一场接一场，连续吃大鱼大肉是常态，身体负担非常重。体重两日恢复以往，但饮食结构的变化使得体内湿气加重，加之环境气候的潮湿的影响，就比较容易长湿疹。

有了想法，那就是立马行动起来。

从回来当天液断到第二天，适度增加运动量，一天时间就可全面抑制湿疹蔓延的空间和速度。到了今天周身舒畅，这可是过年以来久违的健康感受。

在全面进入工作状态前“霸王”有约，品尝个新品“草莓云顶大红袍”，聊一聊关于人生和梦想。

按照价值理论来观测，无关乎其他的一些什么原因。唯有同频的伙伴，至少认知平衡，才会有持续交流的时间和空间～❤️