远离抑郁，拥抱阳光

抑郁症的介绍

《忧郁》一书中曾经这样写过：轻度忧郁症通常一点点出现，但较长时间挥之不去，像锈蚀钢铁一般慢慢的腐蚀人心。

抑郁症是一种常见的心境障碍，患者常常持久性的心境低落，严重的有自杀倾向。在我们身边，经常可以见到抑郁症患者。他们常常因为身体方而的不适或者病痛，在综合医院的各科门诊求治，而这种身体的不适或者病痛却是由抑郁症带来的。抑郁症导致我们没有兴趣和心情做自己喜欢的事情，可能都在闷闷不乐或是因为一件小事情发脾气，这不但影响自己也影响了周围的人，从某种意义上来说，对社会的发展也会极为不利的。据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为世界第四大疾患，预计到2020年，可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

其分为外源性和内源性抑郁。所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。

我身边的相关事件

1.小老师丽姐

我小时候去学习知识，对一个老师印象特别深刻，她对我们小孩子特别温和，从来不和我们生气，人长得也漂亮，笑起来也特别好看，还教会我们好多知识。我当时就想，这么好的姐姐以后会当一位修女吧，服务于教会，善待每一个人。在那多年以后，我一直在外求学，很少知道家里边发生了什么事情。直到听人说，她患抑郁症了，在家里引燃煤气罐试图自杀的事情。我当时感觉这一切都不是真的，因为我最内心深处是不希望这样的，曾经那么阳光爱笑的一个大姐姐。

这件事情的起因是她结婚后，怀疑自己的丈夫出轨。在此不做过多猜测。我想，在我们的生活中，经常会遇见一些不开心的事情，那么我们如果一直堆积在自己心里，不表述出来，是不是就会造成这种结果呢？倘若我们把事情都说明白了，事情也得到相应的解决，就应该不会出现这么极端的情况了。

在之后，听到她的消息，卧轨自杀了。这发生的一切我都不敢相信，曾经那么善良的女孩儿。

2.姐姐

我喜欢心理学，或是我想从中学到一些治愈心理疾病的方法。

从小到大，姐姐和我关系一直非常好。她是那种特别听话，比较传统的女生。记得小时候翻书，经常看见有人写给她的情书，她收到情书后一般也会特别乖巧地交给爸爸妈妈。小时候，她朋友也很多，经常有人找她玩。在我上高中的时候，她结婚了，也是听得爸爸妈妈的话。姐夫人也很好，没什么脾气，什么都依着姐姐。但是结婚后，她基本没有和以前朋友联系，她总觉得自己的生活不如想象中的好，抑或没有别人过得好。她也不和周围的邻居交朋友，总认为婆婆只对自己的女儿好，对她不像对自己的孩子一样，然而，在我的眼中，却看不到这些区别。

不知道什么时候姐姐患上抑郁症的，我很伤心，我想帮帮她。我认为就是简单的小事，说出来，别憋在心里，否则时间久了，堆积起来就会成为心病。我想，还有一点就是，她不满足于自己的现状，想让自己变得更好。她也想让更多人注意到她的存在，给予她更多地关注。有时候我打电话给她，她表现的非常低落，言语里尽是绝望，其实让其他人看来，就是身在福中不知福。有和蔼的公公婆婆，疼她的丈夫，两个宝贝儿子，家里经济也还可以。我去看她的时候，她就很高兴，这也是我仅仅能帮到她的。

参考文献：佳茗. 《谨防抑郁侵袭孩子身心》