反思一一觉察一一标签day2

昨天和家人一起去公园玩了，有老爸，弟媳，两个姐姐和妹妹，小谢。

每当别人不高兴的时候，我总是心里会想是不是我哪里做错了，哪里说错话了，于是我变得小心翼翼，想着开始做什么，说什么，可以讨号对方，有时候那是别人的问题，别人的思想造成的。

和别人的相处中，习惯性的想着，嗯，我这样做他她心情应该会好吧！我这样做了，他她肯定就不会不高兴了。我想这和上段婚姻中，对方一直处于不耐烦，狂躁的状态造成的。也和在原生家庭中，一直被忽视的地位有很大关系。在这种环境下，被驯化成了，讨好别人的性格。

讨好别人的坏处:

1因为你在讨好别人了，其实地位就不平等，你就把自己放低了，当然别人就不会在乎你了，在关系中，你就处于不重要的角色了。

2讨好别人不能做自己，失去了自我了。

3讨好别人，看似维持短暂的和谐气氛，长久来看，因为不是做真实的自己，讨好别人的时候，心里并开心。长久来看不利于双方关系的发展。

撕掉讨好别人的行为模式:

1自己怎么想的就怎么做。