2025-01-28 我的禅修日记 · 禅行

今中午禅修1小时20分钟。

上坐旋即念息全身，

没多久即安止呼吸，喜乐充满。

在喜乐中观修光明禅相，

在光明禅相里，从念头中走出，进入清净、无念，

在无念中，失去意识好久，

回到世间，在光明中，呼吸慢慢变弱，直到暂停，

从呼吸暂停、到恢复意识、而又恢复呼吸，如此反复几次，

再后，出现大乐。

向内观心，不动，环顾四周，心依然不动。

下坐后许久，心还是不动，

于是，进入禅行。

直到心慢慢浮动起来，

于是，提起觉照，随顺观心。