【1225读书清单】《聪明养育》之二

001 改写记忆

当记忆被提取和重组的时候，恰恰是可以改写的时候。跟孩子梳理和描述当时情景和情绪，寻找更恰当的解决办法。

002 负面情绪的作用

愤怒让我们调动资源、应对威胁；恐惧让我们警醒，远离危险；悲伤让我们反思，有更多的逻辑思考。

003 负面情绪的宣泄

强制压制情绪不能解决问题，还会在心中堆积，加重心理负担，使问题更严重。要给自己和孩子情绪宣泄的出口。

004 用语言驾驭情绪

当我们可以用语言来描述情绪，我此时难过、生气、不舒服、着急、焦虑等等时，情绪就被识别，进一步寻求解决方案。

005 生命的意义

对茫茫宇宙和历史长河来说，单个个体的生命本没有意义。生命的意义都是额外的力量富裕的，其中一种就是孩子，感谢我们的孩子。

006 骗人的说法

凡是打着全脑开发、右脑开发的幌子宣扬幼儿教育的，都是不负责任的说法。对于多数人来说，左右脑是一起工作的。

007 自我控制

不管是棉花糖实验，还是现在提倡的冥想、打坐，都是教会人们要注意力集中，进行自我控制。

008 集点数

让孩子通过自己的努力，得到自己想要的东西。通过集点数，不是立刻得到想要的东西，表现不好时，只是点数的减少，也不会有东西立即被剥夺的直接。

009 让孩子处在学习区

开发孩子的潜能，就是让孩子离开舒适区，又不在备受打击的恐惧区，处在学习区，接受挑战，不断成长，这需要父母细心的观察和陪伴。

010 多陪伴孩子

多给孩子自由，自主选择的机会，做自己喜欢的事情。坐在地板上，高质量的陪伴我们的孩子。