刻意练习

今晚跟老师继续交流，老师给我推荐了樊登读书会。

在晚上完成一些事情后，实在想出去换换脑子，就下楼跑步。耳机一挂，开始听《刻意练习》。

一万小时定律是格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。

书中大意指的的，世上并没有什么天分和天才一说，所有的一切都是因为经过大量的练习导致的结果。为了让人们接受这一个定律，格拉德威尔做了大量调查和实验。

其中有个例子让我印象深刻。在一场大型演出中，小提琴手在台上认真的演出，突然弦崩断了一根，此时人们以为这场音乐进行不下去，可是过了一会小提琴手依然熟悉的在演奏。演奏继续，随着崩的一声，又断了一根，这下只剩下两根琴弦，人们心想这下总算难到他了吧，两个琴弦怎么都不可能拉好，可是恰恰相反，小提琴手依然稳稳的拉着自己的曲子。当第三根琴弦崩断时，只剩下一根琴弦的琴，人们真正开始期待起来，果然不出所料，表演还在继续。凭着一根弦，小提琴手拉完了整首曲子。他就是后来名扬世界的独弦圣手帕格尼尼。

格拉德威尔提出的一万小时定律，应该这样理解。

并不是由它字面的意思来解释，说一个人做一件事只要达到一万小时，那么他就在这个领域可以达到大师水准。

效率问题是根本。比如一个人主动学习，和被动学习，期间相差的成果自然大大不同。

再者刻意练习的第一要素是目标。一定要有自己的衡量目标，这就很好解释了为什么数字性的运动更能容易进步。看完本书，才明白为什么减肥的人一定家里要放一个称，那是用来检验测量自己成果的。如果重量少了，那就是今天效果不错，如果今天超重，你就要开始反思自己哪里做得不到位。1903年，马拉松的世界纪录是二小时五十七分左右。那么，你知道现在是多少吗？是来自肯尼亚的选手基普乔格，他跑进了二小时之内，确切成绩是1小时59分40秒。跑步的都知道，在波士顿世界大满贯马拉松比赛中，2小时55分左右只是参赛选手的最低资格要求。

刻意练习的第二要素是反馈。你必须找一个教导自己的专业老师，如果你想出类拔萃的话。当然，也不是绝对的，只要你有恒心。曾经有个小丑，为了成为笑话大师，他独自来到街上拦住任何一人，开始聊天。最后结果是，任何人只要和他聊上几分钟，那么一定会被他深深吸引。在写作这条路上，老师就是你打开门的一条有效途径，你会进步更快。

刻意练习的第三要素，也是做好所有事情需要的坚强意志力。人人都明白的道理，多数人都觉得难以做到，而做到的都是那些我们所熟知的强大无比的人。

每天进步一点点，你就会永远都在进步。看完本书，你觉得自己能做到哪一步？

简介

之前和一个朋友聊过一个话题，我们这代人，苦没有真正苦过，爱没有用力爱过。每天受着信息大潮的冲击，三观未定又备受煎熬。贫穷不再是正义，又妄图不让金钱成为唯一的追求。

生活确实磨难太多，一不小心就被浪打翻。有一句话，在看透生活之后仍然热爱它，这大概就是赤子之心吧。

那么当独特的声音遇上精彩的文章，又会发生怎样的思维故事？

该文章版权来源于简书作者，易多惊，一个追逐内心本质的男子。

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