晨跑14

跑步不能中途中断。

前几天有一次跑步的时候被中断了，前后分了两节，。虽然跑步总量是一样的，效果却没有像一次性跑完那么好。

比如两次100米的跑步，中间有休息，和一次总时间一样的200米跑步的强度是不同的。如果我们经常用中间休息来减轻跑步强度，很容易造成卷面上很完美，效果却打折的情况。

工作、学习、思考也是一样的。

工作被打断，需要记清工作进度，重新开始的时候要一段时间来检查工作进度和进入工作状态。即使这样，随着打断次数，工作错误概率会增大很多。

学习被打断后，学习的内容很快会被忘记，重新学习的时候情绪也会受到影响。

进入思考状态是需要一定时间的，而往往一段时间后，人的注意力会有所下降。思维最敏捷，灵感最多的时间就是进入思考状态后并在注意力没有多大下降的这段时间。需要深度思考，就必须减少被打断，快速进入状态及增强身体素质延长注意力集中的时间。