零食，不配（714）

被老友独树一帜的论点惊喜到了，“国内那么多好吃的，为什么总想吃各种over-processing的零食？”，“你的身体很重要，零食，不配”...面包、甜点、饼干，是我解压的好工具，从不介意这些食物的热量，因为不担心长胖..反而我是很想增肥的，但身体对这些垃圾还是排斥的吧。

对啊，零食，怎么配得上我的胃呢？

越吃越坏，越吃越差，总归是个恶性循环啊！

就在上周末，一杯上海比斯特的奶茶误终身，从下午吐到晚上，可惜了我的小杨生煎...又想到老板、考核、新工作、身体，各方面的压力交织在一起，又多吃了一个鲍师傅的小贝和几口饼干，又吐得一干二净...何必如此折腾自己？

看再多的养身帖子，听再多的健脾养胃音频，也抵不住自己糟蹋啊！

今天是第4天，不碰加工甜食，只吃自然的食物。

阳明心学里有一讲是这么问的：为什么坚持一件事如此之难？大概是因为没有找到做这件事的意义。

1.你想做什么事？摒弃“坚持”的想法

2. 你想做成什么事？为这件事确定“重而大”的意义

3. 如果不做，会怎么样？

1. 我想少吃甜食，先阶段性的戒了晚上的甜食。

2. 不吃甜食，对身体有大利，对心情有大益，我会越来越开心、越来越漂亮，不再皮肤发黄，不再睡眠不好，不再例假不调...

3. 如果做不到，会伤害脾胃造成习惯性呕吐，积小恶成大病；如果做不到，会长期处于自我怀疑和否定的状态，肝气不舒、激素不调，身体不会恢复到很好的状态；如果做不到，会很多恶性影响。

甜食，只能早上吃。下午馋了，水果替代。

零食，不配。

吃健健康康的饭菜！