11.9 胸背

2017-11-10  本文已影响0人  范范范小北

器械划船 60lbs 12*4组

            65lbs 8*4组

绳索夹胸 30lbs 10*4组

单臂哑铃划船 22.5 10*4组RL

哑铃飞鸟 15lbs 10*4组

高位下拉 60lbs 10*4组

杠铃划船 40lbs 8*4组

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