日记530 你的情绪，身体会表达

      今天很想用这个标题来写文章。因为这两天的课程真的让我看到一个人的身体的状况其实来自于你的情绪。当你内在的情绪不好的时候，你的面部表情，你的身体语言，你的身体健康都会有提示……

    今天的课程结束有一个特别有意思的环节，一个是让我们每个人现场随机找一个搭档，让她站在你的不同角度，然后你自己去调整位置，感知自己的身体状态，直到自己舒服为止。我的搭档有一个细节，她不愿意和我背靠背，她一贴近我的背部她就不舒服。我没有这样的感受，而她却有。还有的人分享她的搭档站在她某个角度，她的手会有发麻的感觉，还有手发抖的现象。我觉得很神奇，最后老师帮我们拆解，在不同的方位代表与不同的人的关系。

        还有一个环节，现场让一个需要梳理家庭关系的学员现场去扮演她的角色和她的家庭成员的角色，在扮演的过程中就会很清晰的看到有的家庭妈妈一站在那里，其他的成员身体会自动的远离而不敢靠近。妈妈的表情，妈妈的身体状态就是一种无声的语言，孩子和妈妈爸爸的关系用位置距离的方式看的特别清晰，原因在哪里呢？很微妙的家庭成员在过往积累的情绪积压下产生了身体距离，就是没有办法靠近。这样的关系需要去修复和弥合。

        在课程中让我深深的看到所有你与周围人的关系在背后都有一个情感、情绪的链接。当我们的负面情绪没有得到释放，我们很难有良好的关系。不管是亲子关系还是工作中的人际关系。人与人的交往一般是先有好的情感链接，有喜悦的情绪才会有信任和亲近关系的建立。

    难怪课堂中老师总说我们的身体已经生锈了，我们有的人活的像一个刚筋混泥土，特别的硬。尤其是妈妈，没有柔和的状态，总是直来直去，喜欢控制别人。说话的方式，做事的模式让孩子无法接受，渐渐从身体距离上和你远离。

    以前殷雯总经常说我们:你们不要过的那么“努”。所谓的“努”就是缺少松弛感，特别的硬，总想去证明自己，最后证明来证明去，把自己和周围人的关系弄的并不好，自己还特别的累。我们说女人是水做的，水一定是柔的，因为柔也可以克刚。为什么要把自己弄的像个钢镚，一说话就像炸药，缺少平和与柔顺，听了就让人望而却步。

    写到这里，我真的有一个深深的觉察。就像我儿子今天说我:你有时候就忘记了你是学心理学的，又不用在我身上，直来直去的解决问题。我开玩笑说:下次妈妈再这样，你就提醒妈妈:妈妈，你该去上课啦，你要充电啦，电又没啦。

    特别感谢两天的课程，老师总是带我们跳各种舞蹈操，让我们真的回到孩童本真的样子，肆无忌惮的跳，开心的笑，唤醒已经生锈的身体，舞动心灵，让内在负面情绪清空，给自己的内心世界做了一次spa。当我们内在好了，我们外在的世界也就变了。我们的身体真的会说话，不信你试试……