依例月末复盘202405🌈✅

成长流动的5月，本月学习总结与回顾——

1. 线上课程/群/营学习

- 创爱队7.0打卡营开启：

【每周线上会】7.0版《道德经》共学正式开启，第一轮每天一章原文及译文诵读，语音打卡。同期自行报名文字打卡，码文继续。

借由领读老师的推荐，多一条通道支持到团队，包括但不限于快速探索APP的功能，打卡建组，设置时长、频次、方式、组员名单、规则……力求不占手机内存，同时简眀、快捷、高效。

截至月末，三整周的共学打卡下来，“用户”/伙伴们反响不错，一早听到晨会里大家纷纷感谢领读导师推荐的一刻，未现身的我，忽有【功成弗居】的快乐（开心&表扬自己）。

Plus，强制性的每周三晨会前文字复盘，似乎是个好方法，让大家一方面温故知新，另一方面，也让所学杂糅凝练，加强内化的过程。

- 督导导师班每周二线上晨会继续（本月4期；每周一次，时间早5:30～7:00）：

本月4期周晨会内容：

两期专业小组共学，一期『师兄驾到』教练开讲，一期首届心理学应用发展大会会后分享。

【后记】松手的过程，也在松心。既允许自己放松地流动，也允许更多的智慧能者涌入。

- 精神分析文献每周研读营（2023年5月首发；时长20周；本月2期）

继续感受文献在专业深耕中扎根的过程。尽管有时还是对其实战成效心有隐忧，仍然珍惜大家同学同在的过程。。

- 武志红《深度关系》学习营

在5月24-26日举办的#首届中国心理学应用发展大会上，第一天就有请到武志红老师进行主题分享，于是尝试在武老师的本学习营，跟着直播进行即时分享。

【所有的美好事物，都是深度关系的产物】，不但在现场获赞，更有在直播后直接被加微信继续链接，以及在会议结束后的几天，余波不断，仍被感谢分享。

相关分享同振于此，同样希望助力大家的探索——

武志红：高手在做事的过程中，享受极致的心流

向思维认同的【案例】用刀划伤自我的胳膊：一件事没做好，就自我惩罚。划的时候：思维是我，身体不是我。

武志红：当你用自己的感觉和体验，是真实的关系。只有真实关系才能指向成长，反之是向思维认同。

高手学得快，是因为在用自己的感觉和体验做事。

【心流】是感觉和体验的持续存在。心流是这世界上最美妙的体验。

一旦心流产生且高频出现，人的内驱力就产生了。

如果你知道心流的体验会在我们的生命中复制，你就必然会成为某个方面的高手。

获得心流唯一充分必要条件：全神贯注（高度专注态）。我们需要选定一个目标：在各种正负反馈中，你突然就发现处在自己【浑然忘我】的感受中

有没有获得高品质的【心流】体验，如何在生命中复制这些心流体验，才是人与人之间最大的差别。

是的，所有的心流体验，都需基于真实，才可长续。就此，愿以真实打底，专注深耕，找到我们每一个生命的心流体验。

2. 听书/阅读/复读

- 心理学、教育、哲学相关

《潜力量》（艾伦•范恩、丽贝卡•梅里尔）、《拥抱你的抑郁情绪》（柯克•D•斯特罗萨尔）、《当下的幸福》（亚当•阿达多•桑德尔）、《我们何以不同》（王芳）、《情商》（The Brain and Emotional Intelligence/Leadership; 丹尼尔•戈尔曼）、《大脑喜欢这样工作》（约翰•梅迪纳）等

- 历史、社会学与自然科学等

《权力与领导）（詹姆斯•克劳森）、《生命：进化生物学、遗传学、人类学和环境科学的黎明》（约翰•布罗克曼）、《海边》（阿卜杜勒拉扎克•古尔纳）、《深海》（Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us about Ourselves；詹姆斯•内斯特）、《打破社交媒体棱镜：探寻网络政治极化的根源》（克里斯•贝尔）、《月亮和六便士》(威廉•萨默塞特•毛姆）、《干得漂亮》（脱不花）、《城的中国史》（许宏）、《《龙与狮的对话：翻译与马戛尔尼访华使团》（王宏志）、《大宋朋友圈》（李开周）、《大唐迷案》（蒋爱花）、《勇往直前》（Good Power: Leading Positive Change in Our Lives, Work and World; 罗睿兰）、《未来工作》（琳达•格拉顿）、《从细菌到巴赫再回来》（丹尼尔•丹尼特）、《冲向火星》（艾瑞克•伯格）等

3. 码文练笔

－每周【千字文】：完成第86周/总第97篇。

－每日【简书】发文：日更打卡，码字儿，已超过1080天，在累进中不断获得能效感的过程。

4. 舞动静心打卡【身体功课】

－每日【动态静心】习练打卡

精进每日身体功课，是自我充电，世间法下，自我支持的重要步骤。截止5月30日，日累计打卡420天。

5. 远程线上共学首届中国心理学应用发展大会(5月24日-26日；广州）

由#全民幸福社主办的首届心理学应用发展大学，真真群贤雅集，共襄胜事，不问流派，只见功夫。

愿这份开放与包容，不只限于会风清流，更可能是明月星光，于这不期的暗夜中，清透更多人的生命，同赴美好！

我是水沐，欣然跃动的五月，繁花深密，每一次的相逢，都是同在的礼物（Present, the Present!)，是【万物并作，吾以观复】的【观享】过程，同愿【与道同在，顺流合一】。生生不息间，你我互助加油！✨❤️

一起加油【用心理学幸福世界】