人生赢家真的幸福快乐吗?
成功不一定意味着幸福和快乐,对于有些人来说,成功意味着疲倦、焦虑和痛苦。川端康成在获得诺贝尔文学奖后,第一个反应惊慌地是和妻子说要躲起来,不让别人找到。这种世界级荣誉并没有给川端康成带来快乐,反而让他觉得十分苦恼,一是他烦扰世俗的各种采访报道,二是他认为奖项本来应该是三岛由纪夫获奖的,他自己并不配得到这奖项。获奖两年后,他选择通过自杀来逃离这一切困扰。
和川端康成一样,不少人在成功达到目标后,快乐并没有持续,相反觉得沮丧、疲倦,甚至乎还自暴自弃。如果你也有这种情况,不妨来读读由美国作家史蒂文.贝格拉斯所写的《自我驱动心理学》。
史蒂文·贝格拉斯博士是一名临床心理学家,对职场人士的心理问题颇有研究。而史蒂文写的这本《自我驱动心理学》,已经足足畅销18年,还是《财富》杂志推荐的必读书之一。在书中,史蒂文提到不少人在成功后有疲倦、焦虑、情绪失控、抑郁等情况,其实是一种心理疾病,同时书中还一一列举出几种科学治疗方法。那么,为什么成功没有带来开心?为什么成功后会出现沮丧、不安等症状?如何去缓解和避免?以下将一一为你解读。
成功真的不一定意味着幸福快乐,成功其实也有成功的烦恼,史蒂文在《自我驱动心理学》中指出,成功有2大烦恼:
第一种是别人对自己的期望会高,给自己造成巨大压力。就好像说你在今年业绩考核中拿了A,下一次考核上司就会拿以往你的标准来考核你。因为上司心理预期高,可能下次连C都拿不到。你的一次成功就会成为别人对你的成功标准,但其实可能这种成功是你用尽全力后得到的结果,下一次未必能够100%达到。
第二种烦恼是自己对自己要求更高了,能做的选择也更少了。不少人为了保持成功,只能一条路走到黑。渐渐地,对于其他选择也变得畏手畏脚。既然做这件事能成功,又何必去冒险呢?又何必浪费时间去做其他事情呢?最后自己更多的可能性渐渐被扼杀。
成功除了有这样那样的烦恼之外,还可能会在成功后出现各种情绪问题,如沮丧、不安、压抑、抑郁、不满意自己或不再因为自己的成就而兴奋、需要用酒精和药物来兴奋自己、莫名其妙的病痛像心痛或头痛,一旦有这些症状中的任何几点,你可能在通往精疲力竭症的路上。精疲力竭症绝对是你最不想要的东西,必须要在其还没有发展得太严重之前将其扼杀掉。那么,精疲力竭症是怎么造成的呢?
史蒂文指出有三个主要原因:
1、对目标的期望很高,以为通过努力达到后的目标会跟自己想象的一样好,但实际上并没有,因此感到失望、失落;
2、对于一些人来说,成功意味着结束。追逐成功的过程对于他们来说是最令人兴奋的,因为可以挑战自我,但一旦成功了,就意味着结束所有令人兴奋的因素,也失去了奋斗的目标。
3、成功来得太容易了,也会给人带来压力。在美国,根据社会学家调查统计,在美国中大奖人的下场几乎都不大好。大多数中奖者往往在中奖后的几年内,将巨额财富挥霍一空。甚至乎很多人会经历家破人亡的状况,连原本的生活状态都维持不了。成功来得太容易了,人往往不知道怎么处理,最后情况会变得越来越糟糕。
那么,该如何面对成功后的自己呢?史蒂文提出了3种方法来治疗精疲力竭症,可以帮助你远离精疲力竭症。
1、保持对新事物的渴求
在一项事业上得到成功的人,总是很贪婪,希望能够在这条路上继续得到更多的回报。史蒂文说,战胜这种贪婪的最好方法,就是保持着对新事物热情的贪婪。王石当年还是万科董事长的时候,除了日常管理万科事务外,还一边抽空创立了全国房地产联盟、深圳红树林基金会发起人,甚至乎还征服了珠峰。
对于咱们平常人来说,如何保持对新事物的贪婪?在工作中,重新看看自己周围的环境、日常的工作内容,用一双发现新事物的眼睛去寻找乐趣和挑战。发掘新乐趣和挑战可以帮助缓解每天重复信息的厌倦感,也可以赋予自己对工作的激情,激发斗志。
2、清晰目标 重新规划职业
将自己的事业放在一个事情上,是不大聪明的做法。就好像说把所有钱的都投进一个投资产品里面,要面临的风险实在太大了。史蒂文在《自我驱动心理学》中建议,重新想一想自己对理想的规划,想想自己真正想要的是什么?现在事业中哪一部分是跟自己的理想不相符合?将不符合的剔除,然后把多出来的精力投入到自己的目标当中。
问自己想要真正想要的是什么,意味着同时我们要接受别人对自己的行为的判断、评价、排名和肯定。这样的话,才能令自己从别人的眼光中解放出来,才能清楚知道什么是别人希望你做的,什么是自己想自己做的,然后专注地投入到自己的目标上。这样才能保持内心的动力永不枯竭,正确地释放自己的激情,重燃斗志。
3、合理处理愤怒 释放健康的激情
选择在合适的时候,向合适的人,为了合适的事情,以合适的方式大发雷霆,将自己内心中的愤怒疏导、宣泄出来,只有通过诚实地面对自己的情绪,才能尽快从成功后的心理失衡的痛苦中解脱出来,跳出精疲力竭症的怪圈。
《自我驱动心理学》是史蒂文多年的临床经验所得出的精华,通过对自我规划的重新调整、对新事物渴求和合理发泄情绪,可以调节在成功后的精疲力竭症。
的确,如今这个时代,很多人在成功后,会感到疲倦,或者毫无动力,而相当多的人觉得其实这些都是很正常的。但《自我驱动心理学》一书告诉我们,其实这并不是生活的一部分,我们并不需要这种疲倦、毫无动力的状态。
一旦有这种症状,的确是时候停一停、想一想,想想自己到底想要什么,现在的成功真的是自己想要的,还是随大流的结果?是否还要强迫自己继续做下去?主动发现自我,改变自我,去解决问题,才能好好把握人生,不虚度光阴。