4D习书：第十七、十八章

A:四种戏剧状态：受害者、指责者、救助者与理智者。

M:愉快。四种戏剧状态我曾经都有过，但是哪会不明白，现在开始有一点点明白了

B:不管出现那种戏剧状态，不再是指责抱怨，而开始思考自己戴着什么面具，摘下面具后又是如何认识自己和他人呢？

R:认识自己，欣赏他人，包融他人，尽量避免戏剧化状态。