每个人都应该懂得自我提升之路

       无意间读到了《认知觉醒》这本书，看完后发现里面的观点和自己想的不谋而合，回想了下自己的经历和接触的实物，都能与书中的观点对应，借此机会，也想谈一谈自己的感悟，希望给有心人带来启发。

        一、人生而不同，自我提升是成长之路

       常常，我们会羡慕出生在富裕家庭的小孩，他们获得了先天的优势，拥有独特的资源，我们平民子弟很难与之相比较，我们也很难超越他们。这样的想法不能说错，但对于普通大众来说都是无用的想法，我们所注重的应该是自身如何提升自己，走一条向上的路，谋求更好地发展，换来内心的平静。

      《了凡四训》里就讲了一个同样的道理，前半生被命运所困，失去了生活的动力，后半生得高人指点才得开化，原来命运是可以自己改变的，便静下心来，多行善事，最终改变了自己的命运。

这里我所说的就是认识问题，即便有命中注定，即便出生贫寒，我们都能通过自我提升达到自己想要的生活。

         二、自我提升需要正确的方法

         自我提升归结为理论方法就是，提升专注力，不断学习，定好目标，采取适当的练习。

         提升专注力。就是要身心合一，享受当下，就是俗话说的一心不能二用，在日常生活中我们可以多加练习，例如吃饭时注意力转到饭菜的味道上来，跑步时注意力转移到跑步带来的快乐上面。专注力让我想起了上初三时我们班里的一个同学，那时，我们班住校，班里经常考试第一的叫张同学，平时和我们一起玩，而且玩的时间比我们都多，但每次考试他都是第一，而我们的成绩却在后退，最后我发现了这个奥秘，有一次课间十分钟，我去叫他玩，叫了几声没反应，我去一看，原来他在专注看题，没听见我的话。这就是专注力，他用最少的时间学到了最多的东西，所以每次考试都能拿到第一名。

          提升学习力。就是要变被动学为主动学，被动学就是听讲、阅读、视听、演示，主动学就是讨论、实践、教授给他人。传授是最好的学习，这让我想起高三，当时，我的成绩是班里的第一名，遇到难题好多同学都来请教我，有时候第一道我至少要讲三四遍，在每次讲解后我都会发现新东西，而且我会转而变成出题人给自己变着出题，到现在十几年已经过去了，我还会记得高三时讲过的经典题型。这也就是教授中实践，才能将知识完全转化为自己的能力。

          在舒适区边缘拉升自己。大家都听过舒适区，提倡离开自己的舒适区，离开舒适区要适当，不能太远，要不然会打击我们的积极性。我们要学会在自己舒适区边缘练习，而且要及时的获得反馈，激发自己的动能。例如，我们在跑三公里时，知道自己平时的速度在15分钟，那我们练习目标可以设置在14分50秒，达到这个速度一段时间后再做调整。这样一步一步的在舒适区边缘提升自己，才能取得显著效果。

          学会分解目标。我们设立的目标有时候很大，需要分解成一个个小目标。大目标意味着短时间内很难实现，自己的能力所不及，如果一味地盯着大目标就会消耗自身的耐心。基于人的自我激励作用，分解为容易实现的小目标，这样每次实现后都会对自己产生激励作用，最终会实现大目标。

       三、自我提升后会怎么样

我认为，自我提升应该是穷极一生所追求的事情，不能急于求成，短期内必然看不到明显效果，也许在自身发生变化的时候自己是感受不到的，一定要多反思自身的不足，在不断自我提升中改变自己、塑造自己、升华自己，追求我们想要的生活，在人生旅途中奋楫扬帆、勇往直前。