怎样成为高效学习的人脱不花·第二章

怎样定更有价值的学习目标呢？

1.有场景

2.有距离

3.有抓手

4.有阶梯

首先，有场景。

有应用场景，你才真有动力去干。

其次是有距离。

目标要和你的现状有距离，那你的改变才能看见，你才会有正反馈激励。

目标和实际太接近了，很难看到效果，因为你缺少了奋斗和动力。

然后是有抓手。

目标要具体可量化，执行起来才容易入手

第一，开始和结束的时间。

第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。

第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。

第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

最后是有阶梯。

平均用力很难长期坚持，阶梯式的前进才能有探索的兴趣和坚持下去的动力。

一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。

比如：要提高英语

1.日常对话

2.读懂英文报纸

3.看得懂英文字幕的美剧

4.发表一个十分钟的演讲

从简单到难。

最后来一个小结：

有场景：有应用场景，你才真有动力去干。

有距离：目标要和你的现状有距离，那你的改变才能看见，你才会有正反馈激励。

有抓手：目标要具体可量化，执行起来才容易入手

平均用力很难长期坚持，阶梯式的前进才能有探索的兴趣和坚持下去的动力。