行为前置将更易做出改变

你能接受一份报酬少的工作吗？你能享受于其中吗？在《如何想到又做到》一书中，你的神经记忆，能帮你做到。为此，你需要做的是：

第一。要知道，你是难以通过改变想法，来改变行为的。之前的励志或心理学书籍说：当你要克服恐惧、要成为更优秀的销售、或是要过得更幸福，你需要改变自己的思考方式。

但是，做了多年的心理治疗、读了许多心理书籍，你可能还很难控制自己的意识。很多人，需要很长的时间，才能通过改变想法来改变行为。所以，这条路，很难走通。

第二，尝试将行为前置。你可以用更快、更简单的方法来破解大脑的秘密，帮助你坚持做自己想做的事情，那就是将行为放在前面。

持久的行为改变，通常并不是由意识告诉身体要做出持久的改变；它始于先做一些小小的行为改变，接着让意识反映出这种改变。

第三，要有自我认同。这是改变过程的关键部分：你通常会根据自己怎么看待自己，来决定是否做某件事。你是会先去写博客文章，还是停下来喝杯鸡尾酒再说？你会鼓励自己再跑10分钟，还是直接停下来改成慢慢走？

这都取决于你怎样看待自己，以及你过去碰到类似情况是怎么做的。如果你大多数情况下会把博客文章坚持写完，那么这一回，你大概还是会先写完，再做其他的事。

原因之一，是这样做已经成了你的惯例；原因之二，是把博客文章写完，让你形成了一种自我认同：你是个能把事情“干完”的人。你过去的行为表明，你会先完成工作再休息，你需要与这种自我认同保持一致。