日更：选择快乐

决定人快乐与否的首要因素是独立，只要一个人对他人有丝毫依赖，无论是在物质上，精神上，还是情绪上，他就不再能够获得快乐，等待着他的是无穷无尽的痛苦。                    ---李银河

奇迹日记

1、奇迹是早上做了一个性梦，在梦中我的感觉很好，整个很放松。我已经至少有2年甚至更久时间没有做这样的梦了，很喜欢梦中如此放松的感觉，非常感恩。

2、奇迹是5月份没有怎么休息，身体和心灵都非常渴望停下来，正好这次的端午假日让我拥有了完整的真正意义上3天的假期，很放松，很感恩～

3、奇迹是最近我感受到了两种与之前截然不同的快乐，一个是长时间运动带来的快乐，另一个是书写思考带来的快乐，这两种美好的体验，更长久，更和平，更绵密，更能让我享受和有乐趣，非常感恩～

4、奇迹是一大清早就收到了Miss习的20元红包，太棒了，超开心～

5、奇迹是晚上收到了Mr白的祝福，有心流的感觉，大白同学的祝福非常走心，我的心都被打动了，很舒服，身体很舒服，每次收到他的祝福都有这样的感觉，好欢喜，整个心轮部位就像被触电了一样，“滋滋滋的”非常有感觉，非常感恩能收到这么好的祝福和拥有如此神奇的体验，非常感恩。

成功日记

1、给自己购买了水和乳液，开始为自己的脸做一些工作～

2、在解除原生家庭契约这一功课内容中，觉察并梳理了与初中班主任Teacher李有关的内容，当我表达完自己内心真实的情绪、感受和想法后，我得到了很大的放松和释怀，感觉整个人都轻松了。

3、上午在商场的无印良品店，头脑中有一个声音叫我只是看看，不买，理由是，钱会花没的，钱会越花越少的，匮乏的思想又出现了，但我很明显感受到了【心动】的感觉，最后我决定跟随心的感觉，选择购买了自己喜欢布拖鞋、杯子等，共花费285元，当我跟随内心的感觉做出选择，我再次收获了内心的和平，非常感恩～

4、上午外出的目的地是costa 咖啡，但到达目的地后，内在有一股力量要我继续前行，并不停留。头脑中有一个声音在咆哮，要我停下来去到咖啡店完成今天的计划，这个声音让我感到非常的混乱。最后我选择了跟随内心的声音继续往前走，整个步行时长达到了40分钟，出了很多汗。尽管我并没有完全理解这件事的意义在那里，但跟随内心的选择这件事让我收获了平静、喜悦和内在满足的感受。

5、上午不吃东西，大概9点左右有饿的感觉，周围也有很多诱惑，身体也开始出现很难受的感觉，甚至有大脑缺氧有些眩晕的感觉，不过没到1分钟，这种感觉就过去了，而且很快我就又体验到了【饱】的感觉，再也不【饿】了。

2021.6.14