“你说的我都懂，可是我做不到”其实你差的不是方法，而是心态

“你说的我都懂，可是我做不到”其实你差的不是方法，而是心态

前两天和一个朋友聊天，朋友各种吐槽她闺女的糟心事，同情之余，我建她可以尝试不同的方法处理。

然后我给了她几条我认为行之有效的方法，可是我每说一条，朋友总是找出各种理由反对，后来我和她说了很多改变的好处，最后朋友说到，你说的道理我都懂，可是我做不到，当时的情况你不知道，根本压抑不住自己的心情。

为什么许多的科学育儿方法我们总学不会？

为什么道理都懂，我们总不能实施？

其实，这个在心理学称之为习惯性防为。

成甲在《好好学习》中是这样诠释的:什么是习惯性防卫？那就是当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。

就像我这个朋友，当我开始说起我成功的育儿经验，朋友的第一反应不是想这个方法到底怎么才能有效执行，而是感觉尊严遭到了侵犯。

我若听你的，就证明我比你差，她的大脑潜意识会大喊:怼她！

这种习惯性防卫我们每个人都有，我以前也是这样，在闺女4岁之前，我每次看到育儿的帖子会立马收藏，反复的看，但是每次也都奇迹般的能找到理由不实行。

总是跳不出的我，被村上春树的一句话打动，我写作是因为我喜欢，我跑步也是因为我喜欢，没人逼迫我去做。

当时我就想，我做不到改变，是不是我内心不喜欢改变呢？

是不是感觉这个不是很重要？

是不是我很满意现在的状况呢？

是不是危机感还没有触碰到我的底线呢？

或许是我还没意识到问题的严重性？

如果想要卸下习惯性防卫，最主要的其实是内心的认可，认为这是重要的，对自己有帮助的。

这也是《终身成长》一书中所说的成长型思维模式。