简单小动作，启动你的行动基石

刘墉之子刘轩曾经分享过他朋友的故事。

他的朋友想跑步减肥，一开始，他规定自己每天都要跑，但是每天工作后很累，再联想到自己的目标，立马就想放弃了。

后来，他想了一个办法，那就是不规定每天跑多少，规定自己每天下班后回到家，换上球鞋，走到家门口就好了。这样一来，你一切都准备好了，还不出去跑两圈的话，都对不起你穿鞋这个动作。

正是这个简单的穿鞋的动作，就算启动了行动的基石，让你的拖延症羞愧的自己逃跑。

1 看书

最近在看一本书，中间断了半个多月，再捡起来又不想读，纠结犹豫了半天，想起这个例子，就想，不管看不看，先把书拿过来放旁边。晚上，孩子睡了，我无所事事，书就在我旁边，我想，算了，看不进去就先看两页吧，怎么的也得把今天的任务完成。结果看着看着，一章已经看完了，有十几页。

2 做手账

年尾的时候我还没有做好新年的规划，旧本子用完了，也没买新的手账本，记录也断断续续，纠结要不要继续写手账。后来看到萌薇老师朋友圈发的新购入的手账本，就想着，先买回来再说吧，反正这么好看。

到货的时候正值元旦，我去了老公单位小住，半个月里，我一想到我的新手账本还没启用就被我搁置了，觉得好可惜。就想，还是好好利用吧，就临时先找了个小本子做规划，记录每日待办，到上周回来的时候，只剩填充内容与装饰了。

现在，记录手账成了我每天必做的事情。

3 画画

画画的笔用完了，也好久没画，想放弃又觉得不忍。算了，先把笔买回来再说。现在，笔还在路上，画已经完成了一幅了。

你看，就是这么简单，你纠结犹豫说明还是不忍放弃，那就先从健身前先换鞋开始，看书先翻两页开始，画画先买笔开始吧！