睡眠

为什么人要吃饭和为什么人要睡眠，几乎都是挺奇葩的问题，当你如果问对方为什么要吃饭，对方可能会白你一眼然后说：“你可选择不吃！”

而我们不会真的就不吃，因为会饿，所以为什么我们要睡觉，很简单，因为会困啊！

还是拿吃饭来说，一日三餐，规规矩矩，会让人体处于良好状态。但是，如果你的饮食很规律，而睡眠不规律，也会对身体造成危害！

换句话说，睡眠是人体恢复机能的时间，而吃饭是提供人体能量的来源，所以人要吃饭，也要睡觉。

很多时候感冒吃药，会特别想睡觉，因为感冒药的副作用就是瞌睡，这个时候身体要恢复，需要足够多的睡眠时间，比往常需要更多睡眠时间，药效发挥作用，体能跟着恢复。

如果一个人极度疲惫，说明他很久没有休息好。

为什么老是说不要熬夜？第一是因为对身体不好，第二是因为你失去的睡眠是永远都补不回来的。

有些人说，那我第二天睡晚一些不就好了，但是，没有可能！你失去了那天晚上的睡眠就失去了，是补不回来的。如果真的可以补，那每天干嘛还要浪费时间去睡觉？

所以睡眠很重要，和吃饭一样重要！节食减肥可能后面会发现更胖了，而那些熬夜打游戏或者不按时睡觉可能过段时间会觉得自己脱发了，或者身体乏了。

这都是不好的事情，就不要太贯彻执行了，到头来，伤害的还是自己！

晚安！我要去睡了