情绪按钮

情绪按钮

不生气，其实也是一种修行。

—一行禅师

我们常说：“聪明一世，糊涂一时。”为什么会糊涂？往往是因为沉浸在情绪当中。

教练常常会遇到情绪方面的案例。

有一次，一位学员说，别人的一句话让他很生气。

教练对他说：“这样看来你只是一个弱者，因为你那么容易被他人影响。好像你的情绪按钮掌握在对方手上。你似乎只是一个牵线木偶，乖乖地听他指挥。”

学员听了不吭声。

教练又说：“我想你有这种感觉，应该不是你人生当中的第一次了吧。”

学员态度有所转变，回答道：“是的，管理情绪的能力确是我需要提升的。”

教练说：“他只是你情绪的替罪羊。这次你可以说是他惹了你，下次你有情绪还会换另一只替罪羊。”

情绪只是一种选择。但很多时候我们以为我们的情绪取决于对方的态度。

实际上，你的情绪跟对方没有必然的联系，你是完全可以自主选择的。

有人说：“你管理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”

还有人说：“要问你的命好不好，就看你的脾气好不好。”

说法不同，但意思一样，这些话要表达的核心都是，情商决定成败——命运掌握在自己手上,而不在别人嘴里。