2020-10-21

【精时力学习日志】

本训练营：100天精时力训练营（2020年版）

今日主题：5-3 [早晨] 冥想

学习日期：2020年10月21日

1、[进步]我今天在课程中的收获：

1.1关于心力，越学习越发现，内心中的念才是业障，念好了，一切都不是事儿，念歪了，就看什么都不顺。

那么什么可以锻造自己的念了，哈哈，就是冥想啦，我觉得就是传说中的鸡血，但是这个鸡血不是别人打的，而是自己制造的。

1.2一个小小的点，我的日志中确实很喜欢用“哈哈”，这就是崔律潜移默化的影响吧，不知不觉中，一切都在悄悄改变。所以，不要灰心，成长的一直在路上，只要不停，就不会不一样。

1.3关于基本功要打牢这个点，不能再同意了，这个过程虽然很枯燥，但是会给以后的起飞积蓄力量。

2、[分享]我推荐的书籍/app/网站等资源。

2.1 关于瑜伽：

其实我对这个方面几乎没有什么实践，书也没有看过，方法也不了解

2.2 关于冥想：

3、[行动]我今天的刻意实践：

微信读书上搜一本关于冥想的书籍，先了解起来

有一个想法冒出来的时候，想想他是什么思维，如果是固定思维想想怎么改造为成长型

4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。

A、自问自答：

B、问崔律：

C、其他想说的话：

最近一直很忙，有的时候确实会心力很低，想骂人。

还好即时改造思维，这是自己的锻造，为以后遇到啥事积蓄能量。

瞬间就好很多。