有骨质增生的骑友，经常骑行有什么好处？

随着生活水平的提高，骑行已成为人们健身、休闲、娱乐的重要方式之一。同时，也是一种治慢病的有效手段，对于有骨质增生的骑友来说，经常骑行也有一些好处。

增强关节稳定性
骑行可以提高关节的稳定性和灵活性，减少关节炎的发生。经常骑行，能加强人体各关节的润滑功能，刺激分泌更多的保护液，对于有骨质增生的骑友来说，适当的骑行有助于减轻关节疼痛和炎症，改善关节功能。

增强肌肉力量
骑行可以增强肌肉力量，提高身体素质。对于有骨质增生的骑友来说，适当的骑行可以帮助他们有更对的肌肉力量提供支撑，减少骨质增生对神经的刺激，应对日常生活和工作中的挑战。

改善睡眠质量
骑行可以促进身体新陈代谢和血液循环，帮助身体排出废物和毒素，加强新陈代谢，改善睡眠质量。对于有骨质增生的骑友来说，适当的骑行可以帮助他们更好地入睡，循环加快，补充钙质，改善睡眠质量。

总之，适当的骑行对于有骨质增生的骑友来说，有很多好处。但是，骑行前一定要进行充分的热身运动，按摩下患病部位，避免过度运动导致损伤。同时，在骑行时一定要注意安全，遵守交通规则，保证自己的安全。