学习复盘

情绪管理课堂 抑郁症分享复盘

前段时间我感觉快成为抑郁症患者了，每天恐惧缠绕，自卑，否定自我，一点不如意就跟难过，听完课程我应该接纳自己的不完美，人无完人，很多事情没有标准答案，每个人标准、想法不同，结果不同，想在众人面前被夸赞，这样的想法不切实际，在不开心时跟朋友聊天或者运动。不要埋怨别人，多角度思考问题。