卡卡写作课进阶作业：拼搏到感动自己，却越忙越焦虑？别让你只是看起

你是不是陷入了“穷忙”循环

我自己因为工作的关系，大量接触职场人士。2018年，尤其是2019年，经济下行，裁员的新闻每天不出几个，你都觉得活得不真实。

前一阵马云爸爸在阿里内部分享活动发表了对996的看法，引发了网友广泛热议。“上班996，生病ICU”。简单几个字，概括出了上班族的无奈和心酸。

身边的人爱学习的不爱学习的，这两年都焦虑得不行，报了各种培训班学习班。一年下来学费倒是交了不少，再和他们聊起来，大多和我说感觉没什么用，还是和之前一样焦虑，找不到突破口。努力到无能无力，拼搏到感动自己。感天动地后，留下一地鸡毛，疲惫的身体，和依旧紧张焦灼的神经。

如何打破“越忙越穷，越穷越忙，越学习越焦虑，越焦虑越学习”奇怪循环?

知道你有没有想过，你是为什么在上班呢？为什么而学习呢？

警惕“穷人思维”

选择比努力更重要。这句话，大家都听过。为什么呢？因为你在错误的道路上努力越多，坚持越久，就偏离适合你的道路越远。这样的努力，或许真的，也只能感动自己了。一开始航线就偏离轨道了，目的地不明确或者定错了，走得再远交通工具换的再多，也不能收获自己想要的结果。

从经济学角度上来看，你缺什么，就会把什么看得特别重要，不缺什么，这个东西对你的价值就会特别轻。

“穷人思维”，不是指“穷人”的思维，而是“曾经是穷人”的思维。中国人普遍是在资源相对不足的环境下长大的，所以多多少少都有点“穷人思维”。

《稀缺》一书中提到，“穷人思维”对我们最明显的2个影响就是:

喜欢用时间换钱。

这是一种“经济行为”。因为“觉得时间不值钱”，所以愿意用时间换钱。

另一个表现是，往往过于注重“沉没成本”。“沉没成本”是什么呢，你花了30块去电影院看电影，不管电影好不好看，这个钱都回不来了。而“穷人思维”的人，即使是个烂片，也往往会坚持看完。

如果你的口袋已经走出穷困，却仍然把自己的时间，以及别人的时间看得不值钱的话，说明你的脑袋仍然停留在“穷人思维”中。

“量入为出”，而忽略目标。

在资源匮乏情况下会注意力过度聚焦，变得更为专注拥有的资源本身，而导致判断力下降，忽略了另外一些更重要的东西，比如，你的目标。

如果你只关注眼前利益，很可能，你赢得了一场战役，却输掉了整个战场。

穷人思维买房，会先考虑我有多少钱付首付，月收入这么多每个月可以拿出多少钱还贷？然后倒过来推算，自己该不该买房，买什么样的房。

事实上，好项目永远比钱少，只要目标正确，钱总有办法解决。你要先问自己，我要不要买房，想买什么房，然后再去看还差多少，怎么解决。

俗话说，磨刀不误砍柴工，也是让我们在做事前做好准备。准备什么呢?一言以蔽之，就是收集有效信息，给自己更多选择。

而准备的大前提，则是你要先明白你要出发去哪里。好比，你去旅游，准备就像是去绘制一张地图，而清楚你的目的地，则是一切的起点。探索世界也好，成长自己也好，都是一样的道理。

防止进入只关注“眼前利益”状态

要培养自己“长远规划”的战略意识，就要我们拓宽视野，适当做一些眼前“无用”的事情。

读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。这三种路径都是去了解自己，认识世界的好方法。

同时，我们要学着建立“时间价值观念”，多做一些“时间花的少收益多”的事情。

那么，读书，就是其中最便捷，可操作性最强的。尤其是互联网时代的到来，足不出户，通过网络也可以获得大量书籍。

求助能力是一项重要能力。

这个时候就有人会头疼了，选择强迫症。那么多书，我该从哪里开始呢？

太阳底下无新事。你所面临的问题，大概率不是只有你一个人会碰到。当我们遇到一些东西想不通，就不要闭门造车，立马去求助专家，这个专家可能是对该领域比较精通的人，也可能是你的朋友或者老师。在读书方法论领域，不得不提一部经典之作，《如何阅读一本书》。

说实话，我耳闻这本书是几年前，但是真正拆封阅读却是最近。当时也是朋友推荐，我甚至买来了纸质书，但一直放在书架上积灰。

为什么呢？因为觉得很搞笑啊，自己好歹也是大学毕业工作多年，怎么也读过大量书籍了，还需要别人教我怎么读书？难道我之前的书都白读了？出于这种傲娇心态，一直刻意没有去读。

那为什么最近又读了呢？原因也很简单，最近身边焦虑的人太多了，很多人向我求助，我自己也没有行之有效的方法论可以推荐，自己虽然经常给他人建议，现在也被这个问题困扰。

我是谁，我在哪里，我要去往何方。除了哲学上的探讨，我相信一定有前辈也在这个道路上有更落地的实践，所以就想找些这个领域的书来读。然后发现清单太长，反而无处下手。就抱着寻找一个快速筛选书籍方法的心态，打开了这本书。

去认识自己，成长自己

《如何阅读一本书》，这本书系统地给出了一套完整的读书方法论，从四个角度去协助你阅读：首先，为什么要阅读，阅读有啥好处，其次，阅读的4个层次和如何做到，再次，阅读时怎么记笔记，最后是，不同书籍的针对性阅读方法。

读完后，发现这本书和自己想象的很不一样。它并不是一个理论性书籍，而是一本“教辅书”。先讲知识点，然后有练习题，测试题，甚至，还良心附赠了建议阅读书目（作者把各领域的清单都帮你列好了，不需要自己一个个去找），看完之后一个直观感受就是性价比极高，买一本书，送一套的既视感。更重要的是，阅读就是学习，在没有老师指导的情况下，“老师缺席”的情况下，进行自我发现学习。如何阅读一本书，也是如何阅读自己，阅读这个世界。

如果你想通过读书来高效学习，来加速自己的成长，又不知道读什么好，我强烈建议你从这本书开始，会帮你节省很多挑选时间，大大缩短绘制“地图”的准备过程时间。

关于“快速学习”的实用技巧

一旦你有一个目的，想要快速了解新领域，那么随便看看，显然不行，会浪费大量时间。另外一方面可能选择了一本很细枝末节的书，比如你想学心理学，结果你不幸找了本打着心理学旗号的鸡汤书，而且居然很认真的看完了，这个时候，大呼上当已经为时已晚，因为你花出去的时间已经“沉没”了。又或者，你已经通过大咖推荐，获得一本该领域的最好的经典著作之一，你也知道这本书，一定会帮到你，但是时间有限，你想尽可能快地吸收书中的精华。

这个时候，你就需要使用《如何阅读一本书》中介绍的，第二个阅读层次:速读，来开展你的阅阅读之旅：

速读的六个步骤：

第一步，快速看书名页，副标题，有序就先看序：

这样做，可以帮助你快速把握书的主题。

第二步，研究目录页：

“出发前看一下地图”，对书的基本架构做了解。

第三步，如果有索引，翻翻看：

快速评估这本书涵盖的议题范围，以及所提到的作者和书籍种类等。

第四步，读一读出版者对本书的介绍/推荐：

一般这是在作者协助下写出的文案，作者会尽力把主旨准确摘要出来，如果你啥也没看出来，或许这本书本来就没谈什么重要的东西，在一开始有效节约你的时间，避免“踩坑”。

完成这四个步骤，已经得到足够的资讯，让你判断要不要读，以及值不值得接着细读。

最后两步：

第五步，从以上的阅读印象中，挑几个看起来和主题密切相关的篇章来看：

特别是，如果这些篇章在开头/结尾有摘要的时候。

第六步，把书打开，随便翻翻，念个一两段，有时候连着细读几页，但不要太多：

记得不要忽略最后两三页，因为很少有作者能拒绝，在结尾将自己认为既新又重要的观点重新整理一遍的诱惑。

找对方向，让你轻松阅读大部分读物

这个场景会不会很眼熟：对一本很难的书抱有很高期望，比如名著，或者某些领域的经典之作，以为它能启发我们，结果挣扎后发现读不下去，觉得自己书选错了，一开始就不该读。作者提到，这是因为你没找到对的方向。

那什么是对的方向呢？

一个重要却简单的阅读规则。

第一次面对一本难度的书的时候，从头到尾读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。

只注意你能理解的部分，继续读下去，略过哪些看不懂的部分，很快你就会读到你看得懂的部分。

集中精神读完，在读第二遍的时候，你对那个顽固的段落可能理解就会多一些。因为你从头到尾读了一遍的理解，就算只有50%甚至更少，也能帮助你在后来重读时，增强对一次略过部分的理解。

就算你不重来，一本高难度的书了解了一半，也比什么都不了解好很多，对不对？

事实上，我在阅读这本书的时候，就是用这两种方法结合起来看的，这让我没那么害怕和抗拒去阅读。

生活中其实也是一样，我们不能总是去注意困难的地方，无作为的等待，想要迎来我们想要的结果，真的只能靠运气。更多时候为了那个想实现的目标而坚持做下去，时间会帮助我们，找到答案。

做一个对自我有要求的人

让我印象最深刻的地方是，作者很强调主动阅读，主动思考。他认为阅读的本质就是自己提问题，然后尝试去回答。

他认为，阅读的艺术，就是以适当的顺序，提出适当的问题。

关于一本书，你需要提出四个主要问题:

整体来说，这本书到底在说些什么？

作者细说了什么，怎么说的？

说的有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？

和我有什么关系？

这话第一次看到，真的让我有如醍醐灌顶，大呼妙哉!成长不也是一个同样的过程吗！一个对自我有要求的人，他一定不会盲从他人的观点，也不会不假思索全盘否定。他会通过相同的思考过程，去形成自己的观点，给出自己的回应。为自己的人生负责。这也是形成一个人成熟自我价值观，过程中的必经之路。

打游戏的时候，练级苦逼，偶遇已经通关的大佬，大佬还愿意主动带你练级，这是怎样的奇遇啊！

怀着这种相见恨晚希望再加下大佬微信后续多勾搭多带我玩的感情，我又去多看了下作者莫提默·J·艾德勒的介绍。遗憾的莫提默大佬已经在2001年过世了，（很长寿，活了99岁），此处默哀一分钟。然后发现，大佬除了写这本书，更为人所知的身份是1974年第15版《大英百科全书》的编辑。

这是什么概念呢？就好比世界版本的新华字典升级豪华版编辑。《大英百科全书》（也叫《不列颠百科全书》）是世界三大百科全书之一，也是至今最权威最全面的百科全书，集合了全世界各国，各学术领域学者撰写，包括非常多的诺贝尔奖得主。

特别一提的是，参加原15版书撰稿的的，总计4300多位专家、学者来自130多个国家，100多位诺贝尔获得者。能把这些权威大佬跨领域专业知识进行梳理汇总的人，必须会阅读会总结。这样看来，能写出这本书，也是实践出真知，浓缩自己经验传授的结果啊！

莫提默这段独特的经历，让他非常讲究客观，严谨和落地性，这可能也是这本书自1940年出版后至今，依旧长久盘踞在各大书店以及推荐畅销榜的主要原因。

身心健康的秘密:保持心智的活力和成长

人作为万物之灵，有一个和其他动物最主要的不同特质：身体有限制，心智却没有限制。人基本到了30岁左右，身体状况就达到了巅峰。随着时间变化，身体会逐步恶化。但是我们的头脑却可以无限地发展和成长下去。

我们的心智，不会因为年纪而僵化停止成长，除非大脑失去活力。而其他动物似乎发展到某一个层次之后，就不再有心智的发展。

这给我们怎样的启示呢？心智就跟肌肉一样，如果不常运用就会萎缩。有可怕的证据显示，心智的萎缩也可能要人的命。生活中，经常听到很多忙碌工作的人一旦退休后，就显现出各种病态，痴呆，甚至死亡。这很可能是因为工作需要人的心智运动，一旦外界的人为要求消失，如果这个人本身没有内在的心智活动，停止了思考，那么死亡也会尾随而至。

外界的刺激毕竟是有限的，我们需要有主动的内在的生命力量。主动阅读，主动思考，不仅是阅读，也对我们的工作和事业有帮助，帮我们保持心智的活力和成长。

找到内心的热爱，完成自己独一无二使命

你来人间一趟

你要看看太阳

和你的心上人

一起走在街上

了解她

也要了解太阳

                                  —海子·《夏天的太阳》

其实，所有人都一样，都是面临一样的挑战，如何找出自己内在的资源，过美好的人生。

有人说，人生就是一个不断做选择的过程。现在这把打开新世界大门的钥匙，就在你的手中，一切都在于你的选择。你选择自己承担从自己出发，那么遇到问题，就可以去寻找方法解决，如果你选择都是别人的错，那么遇到困难时，只能说你倒霉运气不好了，因为，你没法改变别人，只能改变自己。是自己的问题，就有解决的可能性。

4月12日，马云在微博发表长文回应网友抨击，认为重要的不是996，关键是思考人生的方向和意义，找到自己的快乐点，不快乐每分钟都是折磨。所以他常常思考“我有什么，要什么，放弃什么”。这一定是主动思考进行的过程，没有人能强迫你坚持。

学习，是让你对以前不了解的事情开始了解。不管是有没有人指导，你越主动，探索地越多，收获得越多。而主动思考，探索自己，了解自己的需要，为自己负责，是一生的功课。我很喜欢的一个心理学导师的比喻，了解自己就像是剥洋葱，一层又一层，但是每一次都会让你更接近自己。

每个人都有其独特的“灵魂”。一颗橡树种子，本身已经包含了日后成为橡树的一切信息，而且不会成为其他东西，只会成为橡树。每个人来到这个世界上，都有他独特的使命，祝福你早日找到你的使命，成为你想成为的人，去过自己独一无二的精彩人生。

“做你自己，因为别人都已经有人做了。”

                                                    ——王尔德