追求内心的平静

现在晚上睡觉前开始禅修三分钟，感受内心的宁静，每到这个时候，一天的紧张状态都会感觉到释然，一身轻松。

叔本华讲过，追求内心的平静才能感受到持续的快乐，人要学会独处。自己回想以前的一些行动，参加活动 参加聚会等其实是找寻短暂的社交满足，包括我们刷微信 抖音，也是不能独自享受独处的平静，而找平台寄托，但是这种寄托完成后，还是会回归无聊。

早上写这段文字的时候，一个人坐在沙发，感受到阳光照到身上，旁边的猫咪在整理自己的毛，内心很平静，感觉很幸福。