2023-5-5今日美好

1.爱自己的身体

虽然我的课件没准备好，但是浑身每个细胞都在想跳操，遂决定先跳操，再准备。

我感受着身体的各种感觉，拉伸，伸展，酸疼，温暖。

我对这种感觉入迷，对跳操满怀期待和爱！

2.积极行动

今天外出来讲课了，迈出了外出讲课的第一步！

发现两个小时的高铁并没有想象中那么远，睡了一会儿，想了一会事情就到了。

任何事情，只要去做，就变得简单了。相信这一步的迈开，对以后也会有很大的促进。

下午的讲座我觉得有进步，情感这一块有进步，开头时有吸引到学生，内容基本上考虑到学生的需求，学生还蛮投入的。

对了，见到了这里的负责人，以前见面的时候他还没有结婚，我刚结婚，我们在一起吃过饭，现在大家都有了两个孩子。

他有了肉眼可见的变化，成熟了，稳重了很多，我表达了我的看见。

我们聊到了让一个人成长的不是岁月，而是经历事情，在经历的过程中，慢慢的就会有了很多的成长，成长可能比成功更重要。

对了，今天挣到了money!这也是价值的体现吧，我觉得我配得！

期间也有觉察到自己的不自信，对外貌的在意，不太影响我水平的发挥，但自身心法的修炼还很长啊！

3.见老友

今天好多年没见的师范同学来我校听课，我们见了面，大家彼此都挺开心的。

只是匆匆见面，我又出去讲课了，

我决定以后有机会了多出去转转，见见以前的好朋友老同学。

以前的时候，除了顾及孩子，更多的也是自身能量不够高吧，不想见人，我觉得最近有提升。

4.调整情绪，积极行动

今天因为一个已经决定的事情，领导又有了其他的意见，我心中有点不满。

我觉察到了我的不满，和我头脑中一些自己的解读，好在我没有表达，只是感受了我的感受，很快就放下了。

每个人有每个人的想法，我工作不是为了要给谁抬杠的，我是为了成长的，只有你不断的成长，你可能才有更多的自由和机会。

我很快就释怀了，投入到自己的课件中去。再后来讨论了接下来的工作，我也主动承接了家长的讲座。

我本来可以讲学生这一块的，这一块已经准备过了，很熟练了。再接个家长的，算是对自己的促进吧，促使自己去准备，去思考，去历练。

5.表达感谢

对了，我今天给一个人主动的表达了感谢和感恩。

以前总是会说感谢在心里，总是羞于表达，今天很大胆的表达了，虽然不是很完美，但很有进步！