“动力营”训练（拓展训练）：激发潜能 挑战自我

柏拉图曾说：你跟他人一起玩上一小时，比跟他交流一年更了解他。记得国外一位培训大师也说过，激励一个人的最好方式就让他去体验。由此启发，在各厂推行“动力营”训练，希望藉由各项「动力活动」让同仁的「身体与心灵激动起来」，对个人而言可激发潜能，挑战自我；于团队而言则可彼此影响，激发士气，打造A+团队！

跑步热身

“动力营”培训设置了许多项目，这些活动不受场地、器械的限制，但每个小活动小游戏都能从不同角度诠释着管理之道：体现领导者的重要性、团队的默契、沟通的重要性、激发潜能、挑战自我、克服障碍------以下是我在一公司举办的“动力营”训练，摘取几项与大家分享：

战鼓齐鸣--领导者是团队致胜的关键人物

游戏规则：两组人员分开站立两边，正如楚河汉界两军对阵，不可越界，肢体也不可碰触，两组队员要以气势压倒对方为胜。

队友因非平日的伙伴而是新组成的队友，彼此还不是很熟悉，有些拘谨并难以开发突破性与创新的思维，再者，无正式的领导者，即使每个人都声嘶力竭的呐喊、但整齐度却不佳毫无气势可言。提示学员比赛如作战，犹如统帅指挥大军，要有整齐一致的气势！一支骁勇善战的精英部队若缺乏统帅就像一盘散沙，是不易获得成功的。

透过第一个活动引出领导者的重要性，勉励经营或精益生产活动要成功，干部一定要带头起作用，给予大家方向与信心!

战鼓齐鸣准备OK 胜利后的喜悦（战鼓齐鸣）

平板支撑--体现“竭尽全力”的精神

平板支撑是利用自己的双手臂撑住身体，考验着人的肌耐力和意志力，活动分两组，一组先做，先请大家尽力去支撑，直到撑不住为止。平板支撑看似简单，但很难坚持。能很好地体现“竭尽全力”的精神。通过这个练习，能从不断创造自己的记录中，获得更多的自信和力量，并激励自己持续努力。

如在一公司举办的活动分两组，第一组平均成绩：121.2秒；然后在第二组开始做之前，先欣赏一段“永不放弃”的影片：

影片是“面对巨人”的片段，描述橄榄球队长在教练的指导下，训练“死亡爬行”（背着一人爬行，膝盖不能着地），队长很快就开始大喊“累、疼、受不了了------”，教练为了激励他，在旁边不停地大喊大叫：“加油！”(15次)、“别放弃”(23次)、“尽全力”(9次)、“继续---继续”(48次)，在教练的不断激励下队长竟然背着72KG的队友，爬了110码，创造了自己和队友都不敢相信的成绩!

传说中的“死亡爬行” 教练不断地激励队长

然后要求大家要效法影片主角竭尽全力，同时为了更好地激励第二组学员，我和学员一起做，并和大家一起承诺：“我要竭尽全力！”。在支撑过程中，我不断地大喊“加油”、“不要轻易放弃”、“竭尽全力”“很疼很累，但一定坚持”------，不断地鼓励大家一定要“竭尽全力”。有了大家的鼓励和掌声，动力明显大增，第二组不负众望，平均成绩达到185.5秒（比第一组延长了53%）。

举办过许多场平板支撑训练，第二组比第一组平均延长时间均在50%以上。借助“平板支撑” 让学员自己体验 “竭尽全力”的威力，潜力无限!

有学员分享：在家里最多能撑2分钟，这次竟然坚持了4分钟多，感觉有压力就会增加动力；也有人分享到：以前做过最多1分钟，这次突破自我，坚持了3.30分......

还有学员分享：明白了我为什么总是没有办法达成自我的目标。因为总是太早说放弃，也许再坚持一会儿，就会露出成功的曙光，还有如果更多的激励，就不会只停留于“差不多，可以了”。

我们副总经常要求把“竭尽全力”的精神导入工作中:进行精益生产，就是要有竭尽全力的精神，要不断去找问题、并改善，不能认为设备已经极限了、可以做的都做了、我已经没有办法了......，而是要竭尽全力不断找方法找资源去挑战问题!

平板支撑，加油！

齐眉棍--团队有方向与目标，更需一致的共识与步调

拿出一根棍子，告诉大家，只要将棍子从大家的手上同时放到地上就算完成任务，大家觉得真是太容易了。但这棍子真的神奇，大家越想要往下却又不听话的被往上抬，试了5分钟的时间，却还是完成不了任务!此时我提醒大家，「谁是领导者、想办法如何步调协同一致」，经过提醒就有队友主动跳出来要大家听他的口号，这组很快从1.54分，通过N次的练习，并尝试不同的方法，时间压缩到50秒、40秒、30秒，但在20秒左右时，就难以再突破，处于盘桓不前。

当教练提示应该还有更好的办法，只是目前还没找到而已。这组又投入热烈的讨论和测试，最终时间下降至5秒以内。

齐眉棍游戏

执行改善的心态就要像放下这根棍子一样，不能满足于当下的成果，要不断思考是否有更好的方法？领导者要发挥功能，给予队友一致的方向与步调!

有位学员课后感慨到：齐心协力放下棍子这关，让我了解到当管理上人多嘴杂时，没有共识的情况下就是造成多头马车的后果，团队共识真的很关键。

跳绳-融入团队、适才适所、消除损失

每队2人摇绳，其余6人，快速跳绳通过，从第一位进入到最后一位跳出，用时最少者胜。

有学员听到要跳绳脸都绿了，直说她天生动作不协调，平衡能力差，在大家的鼓励下顺顺利地通过了；也有位女生不敢跳绳，说学生时代，因怕绳子甩到头上或身上会疼，虽然一直向往之，但一直不敢玩跳绳，今天在队友的鼓励下尝试去跳，发现甩在身上并不疼，玩得很开心；还有学员分享愿意去尝试后，发现并不是那么困难，跨出第一步，后面就容易很多。

举一案例：第一轮，各组成绩在8.27-16.95秒间，请他们各自设定自已的目标（6人通过的时间，控制在多少秒以内？），四组的目标分别定在6-10秒。经过不断地练习、讨论、实践，各组所用时间逐步减少，大家的团队意识，在玩的过程中，逐渐形成，士气也随之提升。最后，经过多轮比赛，每组都打破自己设定的目标。这样通过训练也潜移默化地灌输目标不要定太低，潜力无限。

看我跳得多高!!! 准备起跳，跟上!

通过观察，发现第一名取得3.9秒的成绩绝非侥幸，他们士气很高，经常一起围成圈，高呼口号，相互激励；技术差点，安排在前面，甩绳的速度配合技术好的，越来越快。取得第一名的组长也分享到：通过不断地练习，由害怕、犹豫、不默契、到通过讨论找到了缩短全员通过时间的要点就是快速、跟紧 。

哈哈，来一招“雄鹰展翅”

我跟学员分享到，跳绳就像我们在追求生产效率的过程，人要能快速且顺利的跳过绳索才会有好的成绩，生产出来的成品都要是良品且要快速的在流水线通过，中间没有停顿才有高效率。同时对于技能不足的同仁也要多练习增加熟练度、或适当调整岗位（如跳绳次序、谁来摇绳---）、给与队友机会和鼓励让大家融入团队、克服恐惧、换位思考、掌握节奏才是赢得好成绩的关键。

分享体验感受

整天的活动下来，有许多感动的画面。有一位女生腿在车祸中受伤，但她却坚持完成各种活动，建议她不要参加跳绳活动，但她主动要求参加，并说可以摇绳呀；另一位中老年同仁右手臂受伤（还上着石膏呢），但在平板支撑中，竟然突破了5分钟。这几位同仁都是我们执行改善活动的最佳典范，克服恐惧、竭尽全力!

活动最后生产副总勉励所有的同仁把“动力营”中体验到的“竭尽全力”的精神带到精益生产中，并把“动力营”训练中的体会付诸行动，展现成果！