亲爱的小石头—与内在自我对话

【日期】2022-3-19

【姓名】春芽

【天数】D3

【书籍】《积极心理学》

1、年轻人为何感觉不到激情？因为每天带着面具生活，面具的过度展现让我们迷失了曾经的自我，害怕展现真实的自我；一位一些未完成的任务，一些未解决的困惑，未进行的表达，让我们终日失落和内疚。

2、年轻人如何破解没有激情的问题？通过仪式性的表露，用内心的温暖来消融情结之冰，用自我的脱口秀来点化情结之石。

3、荣格最早在心理治疗领域讨论“内在小孩”，1940年首次出版《儿童原型心理学》，以“在里面的小孩”指称“儿童原型”。儿童原型不是来自一个人，个人 的生活经验无法完全决定其内在小孩的全貌，它其实是一种集体性意识。

4、荣格认为内在小孩从人类本性的深处所诞生，而意识对它一无所知，它代表的是所有存在中最强大的冲动，这种冲动就是努力地想了解自己，而这种想要自我了解的力量是一种自然规律。

5、有时候，一个人的幸福程度，取决于他和自己的‘内在小孩“的关系。两者越统一，关系越好，我们就越接纳内在的自我，内心就越和谐。

6、“石头的故事“全部治疗过程包括六阶段：评估、呈现、表达、转换、整合、康复。实际操作并不会阶段分明。

7、操作指南：（1）寻找内在小孩：选一块石头；（2）为石头取名：名字是对自己希望的潜意识投射；（3）与石头说话：团体导师让每个人对着手中的石头讲故事，假设石头0-3岁。一定要拿起石头说。所有人围成一个圈，对话结束后，给自己写封信。

8、也可以自己一个人在家里做。在石头面前，我们重新演绎过去经历过的人生，并在演绎中重新发现自我、认识自我、塑造自我。

春芽，高级家庭教育指导师，成长中的咨询师，14岁男孩的人生导师。1800多天家庭教育日记达人。用日记记录生活，以写作成就人生。