2020-5-6晨间日记

早起计划

起床：9:00(起太晚，警告)

目标计划

☞年度目标 | 旅游自媒体创业

☞5月本月目标 |

①视频不管长短坚持每日一条

②刻意练习文案+写作日更

③练声，看书

④上课(文案+读书写作)

⑤减肥5斤，瘦到105，每日30分钟锻炼，控制饮食

今日三只番茄钟

1.科四学习(2小时+3小时)

2.上课+笔记

3.声音训练(日常+普通话训练文章阅读+镜头感练习)

4.剪视频

5.

6.

昨日 | 吾日三省吾身

昨日成功日志-记录三五件有收获的

1.读书营的主题阅读法让我收获很多

2.昨天按照文案的要求修改了一篇文案，并且写了两篇文案，写文案最多的一天

3.

复盘昨日不足

1.未读书

2.

3.

人际的投入

1.

开卷有益-学习/读书/听书

1.

2.

健康与饮食:

步数：

锻炼：锻炼50分钟