没有“我”

昨天中午身体还感觉不错，午睡的时候可能有点闷热（没有开空调）醒来之后发现喘气有点累，头昏脑涨的很，午睡根本没有睡着，看着念头来来去去，。

昨天晚上更加没有睡好，膻中穴这里淤堵的有点难受，喘气有点累，躺着的时候突然身体一阵紧张发热感，一阵以后又没有了，过一会儿好像又有了。

以前的话这样会很恐惧不安，昨天晚上自已表现还可以  尽然还可以面带微笑，觉知到一些不安的念头  不去理它 不去管它  念头也是圆满本身  不安的念头和安的念头本质没有区别  因为有个“我”才去分析评判  到12点  吃了点丹参滴丸  后来不知道什么时候睡着了，到三点多醒来了，发现胸口淤堵 躺不住了，我阳台走动了一下，太热了  又回来睡觉  然后觉知心轮处  不知道什么时候也睡着了。

总之身体反反复复，情绪有时候也跟着反反复复，我看到了早上的自已在排斥恶心难受  我看到就好  允许自己在排斥 。

告诉自已: 没有这个“我”会怎么样？那会是身体难受心里会不难受，会没有内耗，本来就是没有这个“我”。

亲爱的自已，来嘴角上扬，没有任何问题，老天让我体验  不是让我痛苦，通过难受让我觉醒的。