拒绝拖延

我是一个拖延症很重的人，什么事情不拖到最后一刻不去做的。我很讨厌这样的自己，可是又感觉控制不了我自己。

我很想早睡早起。可是每次都是刷着手机就赖床赖了2小时，最后变成了熊猫眼，还因为赖床而让自己饿个半死。三更半夜不睡觉，日上三竿不起床，说的就是我。呜呜呜呜。。。以前，我表哥和我说要我每天都给自己定计划，每天要做什么，要完成什么样子，具体怎么做，哪个时间做，做多长时间，什么时候完成，越具体越好。如果一开始觉得困难，任务完不成，没关系，可以反思一下，为什么完不成，实际完成了多少，有没有及格，原因是什么，都要做具体分析，然后第二天再做改正和调整。我实行过一段时间，说实话，那段时间很痛苦总感觉有那个任务表格在逼我，逼我做这个，逼我做那个，可是这些其实都是我自己做出来的内容，只是我自己还没有形成习惯而已，所以执行起来就很吃力。

我现在也应该要给自己定一个任务计划表，每天做什么，什么时间做什么，都要写出来不然我会没有时间概念，没有任务概念就会一直拖着，拖着，拖着拖着，1个月就过去了，拖着拖着3个月也过去了，然后1年过去了，然后就一事无成。我真的讨厌这样的自己。人家总说，自己现在就活成了当年自己最讨厌的人，如果我现在还不改变，还不学会控制自己，那明年，我还会是那个我现在讨厌的人。我不想让自己讨厌自己。

爱上自己，从拒绝拖延开始。

现在，放下手机，睡觉。明天上班，做该做的事，说该说的话，看要看的书。

明天第一件事：不赖床！

做到了，晚饭就给自己奖励1瓶牛奶喝！

晚安！