知道这些方法，一个人带娃也不难

国庆假期我和老公回老家，刚好他小姨来了。平日里，小姨在上海帮女儿带小孩，不是放假她也不得空回来。小孩快3周岁了，我以为她女儿上班了，她说没有呢，我们一起带。为什么？因为女儿不放心她一人带。

无独有偶，我大姨也在苏州帮忙带小孩，弟媳也不上班。苏州生活成本大，大姨和弟媳又合不来，大姨想回老家，但是弟媳说她一个人带不了娃，死活要大姨留下。我妈不以为然，娟(我)不是一直一个人带娃吗？她怎么就带不了！

说者无心，听者有心。想想这些年一个人带娃的日子，虽然艰苦，又或许还带着辛酸，但是远没有洪水猛兽那般可怕。确实，习惯了就好。习惯了，你摸索出一套自己带娃的方法来，自然要轻松许多。

说到一个人带娃，很多人是白天一个人带娃，晚上老公或者家人回家，至少还有点照应。而我是全天候一个人带娃，老公经常出差，十天半月不着家是常事。刚开始，除了楼上楼下认识的邻居外，我们在这座城市几乎是举目无亲，一切只能靠自己。

一个人带娃的辛酸只有经历过的人才会懂，但是再辛酸你也得坚强，你后面是个娃呢。

我想把这5年来一个人带娃的经验教训写下来，纪念一下过往，也希望给一个人带娃的宝妈一点参考，希望在一个人带娃的路上我们越走越轻松。

购物篇

日常用品能网购尽量网购,不能网购尽量等家人在的时候再购买。冰箱里尽量备足食物，一个人带娃，一个满满当当的冰箱就是最大的安全感。

相比当年，网购更加便利，连蔬菜水果也有大超市可以送货上门，外卖更是随叫随到，这些都是现在当妈的福音啊。

下雨天，一个人抱娃拎菜撑伞的凄惨景象仍历历在目，我真恨不得葵晚生几年。现在哪怕病得出不了门，我也不再担心，不行，大润发可以送菜呢；再不行，有外卖呢，娃饿不着了。

最好能养成记录购物清单的习惯，这样可以避免类似做菜盐没了的紧急情况。带娃疲累的情况下有时一包盐就是最好的导泪索，尤其是楼下连个便利店都没有。

家务篇

1.做饭

可预约电压力锅/电饭煲，定时电磁炉，这些都是一个人带娃做饭的神器。

孩子经常玩得到了饭点还不着家，回来又是饥肠辘辘，倘若回家就有热腾腾的饭菜吃，那是多么好的事情！孩子吃饭的时候再补充个快手菜或者汤，营养也就足够了。

蒸煮炖之类的菜最好能够定时，因为你永远不知道做饭的时候会发生什么意外，有时搞起小孩来就会忘记灶上，不是糊了就是煎了。

平常做饭的时候，邀请他和你一起进厨房。洗菜、摘菜、玩碗(当然是摔不坏的)、玩锅甚至玩米，只要不涉及安全问题，都可以让他玩，这些远比动画片更有趣也更容易玩得长久，你可以好好做顿饭。后果当然是你需要收拾残局，度自己把握为宜。

2.洗衣服——用洗衣机。

说小孩的衣服一定要手洗的人肯定闲得慌，让她一个人带几天她恨不得把内裤袜子都丢洗衣机去了。一个人带娃，少买白色或不耐脏的衣服，否则，就是给自己增加劳动量。

3.洗碗

洗碗，每天也必须要做，不洗不行啊。见缝插针地洗，或者娃睡了再洗。

其余家务，有空再做。累了或者没空就等家人回来。家里脏点乱点没关系，别把自己累出毛病来。要是谁敢抱怨，让他一个人带一天娃，他绝对不敢吭声了。

经济条件不错的话，可以买洗碗机、拖地机什么的，或者直接请个终点工，一切解决。

出行篇

背巾、背带、腰凳、推车，只要娃不反对你都可以用。出门用双肩包，东西尽量少带。庆幸葵母乳到两岁多，省了不少事。

腰凳腰好的用，腰不好就算了。

推车我用过不少次，但往往回来是一手推车，一手抱娃。

我觉得如果身体可以的话，娃能走路后让她自己走，累了找个地方歇歇或者抱抱，睡着了背巾或背带背回家去。

再大点，坐电瓶车或自行车最好，省时省力，缺点是容易把娃弄睡着，最好带着背巾或者背带。

一个人带娃出远门，最好是一个大背包搞定，再加一个小腰包，一方面可以腾出手来牵娃抱娃，一方面也不容易落下东西。带的东西要精简再精简，能到目的地买的比如尿不湿之类的，就只带足够的量。

我最惨的一次曾经把装着手机钱包身份证的小包掉火车上了，幸好随身还带了钱，包最好也找回来了。现在想来仍心有余悸，一个人带娃出门东西精简精简再精简。

安全篇

除了注意安全隐患以外，最重要的是及早的对孩子进行安全教育。比如开水或者烫的东西，在以不伤害到孩子的前提下，你可以让她感受下，比如伸手去感知热气，她知道烫自然会敬而远之。

有段时间把她放在小床上或者用围起来，她出不来急得直哭，索性随她去，但是你尽可能要保证她在你的视线范围内，如果短时间离开最好能有什么东西吸引她。

出门在外，没事不要看手机，要用手机时确保孩子安全，尽量快速解决。除了保证娃在视线范围内，你最好能够离她近一点，下一秒钟她不知跑到哪里去了。

在外面，我很少给娃拍照视频什么的，因为心都在她身上，安全最重要，特别人多的地方。

生病篇

家里要备足常用药物，不管大人还是小孩的。最怕是你出不了门但是家里没有药。有次家里没药，好不容易找到药店的联系方式，人家说无法送药，我都不知道自己怎么抱着娃买完药回来的。有了那次教训，家里再也没有缺过常用药。

我娃的体质很好，基本上没上过医院，算来也是省心。带娃，要注意增强她的身体抵抗力，母乳以及经常的户外活动都是关键因素。最重要的一点，快乐的孩子不生病！

运动篇

遛娃就是最好的运动，无论是自己，还是娃。遛一个正常娃，一天下来，步数随随便便就是一万步。有如此运动量，想生病也不容易，想不减肥都难。

对于易胖型体质的宝妈，真想减肥那就学学韩国宝妈Akino吧。她一个人在家边带俩娃边减肥，两年狂甩56斤，活脱脱把一个中年胖大婶逆袭成为青春美少女，还因此有了自己的事业，带娃赚钱两不误。网络上有她运动的视频，动作不难，难的是坚持！

育儿篇

一个人带娃，能偷懒就偷懒，能不管就不管，除非涉及安全问题，否则她爱干嘛就干嘛，她不理你你不要理她。当然，她要你的时候尽量满足她。

目前看来，这种放养式管理收效还是不错的，娃越大专注力超强，一件事情可以做很长时间而没想起来找我，比如专注画两三个小时的画，跟着视频跳一小时的舞。如果她上小学后学业也不用我操心，那我做梦都会感谢自己的偷懒。

自由篇

一个人带娃，除了身体的疲乏，更要遭受情绪的折磨。情绪处理不好，下一个得抑郁症的就是你。

每天早上起来，翻朋友圈，夜猫子十个有八个是宝妈。有宝妈说了，一天到晚，也就只有晚上娃睡觉后这一段时间是属于自己的，舍不得睡。都半夜了，还舍不得睡，早上起不来。但是到点了还得咬牙起来，一天的情绪不好，身体状态也不好，长期下来，你可以想象是什么样子。

我曾经也是夜猫子宝妈一枚，那种感觉就是颓废无助又无法自拔。后来，我加入了早起一族中，感觉不只身体好了，精神也好了，每天有一段时间完全属于自己。读书、写作、学习……不管干什么事情，效率都是最高的。

日本有一个宝妈边带5个娃边工作，还能考取哈佛，她的秘诀就是晚上8点多和孩子们一起睡觉，凌晨3点多起床学习。不是每个人早睡早起都能有她如此的成就，但是每个清晨绝对是宝妈一天最自由的时光。享受到足够的自由，你才能有好的心态去面对一个人带娃的劳累，才能有积极的能量去面对人生！

除了早起，家人在的时候，单独出去买东西也是个享受自由的好机会。不用担心娃，没有你在，她也会很好。只怕失落的是你，推开家门:一切如常！

一个人带娃，累到极致哭也无妨，哭完了抱抱娃，你依然是个坚强勇敢的母亲！

文至此处，该结尾了，看着洋洋洒洒将近3千字的带娃总结，怎么都不满意，但想想字字均是我的肺腑之言，不管有没有人看，不管对别人有没有帮助，我终究是对自己交代了一番。

我是个偷懒的妈，倘若早早学习并总结出自己带娃的方法来，过程也许也不会那么心酸了吧。好在，一切都在慢慢变好。感谢我的老公，也感谢我的娃，他们的理解和爱使这个过程充满温暖。