10天打造完美口才——我的十堂语言训练课

“20小时”、“10天”，“人人都可以”……，最近容易被这样的书名吸引。真的觉得时间紧迫呀，想快速熟悉一定的技能，掌握一些技巧，带给自己进步和提高。这些主题仿佛给我降低了门槛，增加了信心。

《10天打造完美口才》其实是个标题党。10天实际上是十个主题，十个部分，或者说是十堂课。我总结的分别是调整心态、基本技巧、避免错误以及7个主题技巧。因为彼此没有明显得因果关系，如果单独对那一部分感兴趣，可以有选择的看。

我最喜欢的是课后的10个练习，说了半天理论，练习起来才会有实效。

一是朗读练习，在安静的时候自己读书，并且要大声的读出来，每天坚持朗读一些文章，可以读一些积极向上的文章或书籍，每天坚持朗读半小时。

二是对镜练习，每天在朗读的过程中对着镜子训练。训练自己的眼神，表情肢体语言，感受自己的表情是否和所描述的内容相一致，并且看上去能够更加吸引人。

三是自我录像，隔一周或几周时间把自己的声音和演讲过程拍摄下来，反复观摩研究，有针对性的去改进。

四是消除陌生，就是在上下班的路上，每天和陌生人进行交谈，锻炼自己寻找话题的能力。

五是即兴练习，临时拿一张报纸，随意翻到一段儿，然后尽量一气呵成的读下去。过程中上半句看稿子，下半句离开稿子看前面，假装有听众，锻炼记忆力、理解力和即兴构思的能力。

六是模仿练习，跟着播音员演员进行模仿，从模仿对象的语气，语速表情动作等多方面进行。

七是当众演讲，参加俱乐部、培训班，或者可以在家人朋友同事面前进行，让别人给提意见，从看稿子到脱稿演讲。

八是故事演绎，，试着自己完整地讲述一个故事，力争描绘的精彩，配上动作，并注意观察听众的表情。

九是角色扮演，扮演律师、市长答记者、领导开动员会、即兴发言等，培养语言的适应性和个性，以及适当的表情动作。

十是辩论训练，为一个论题选择立场，准备材料进行辩论。不过找这样的场景确实不容易，我想到的是天黑请闭眼。目前只知道文字版的。语音版的貌似从前网速不太容易满足，不知现在是不是可以了。

虽然，很多人都在批判我们这样“急功近利”的做法。但是，不可否认，我们仍然怀着一颗渴望成长的心。所以，我也很认真的提醒自己：1.不忘初心，我要实现的目标是什么。2.书中教的是方法，而实践才是关键，重要的是做。从实践中找到是适合自己的方法，从实验中不断的练习、巩固、提高。3.要坚持，学会一项知识也许真的只是20小时，或者10天，但是坚持不懈才能有成效，学会了忘记了，一辈子都用不上或者用不了，都是白费。不坚持就不会有改变。