今日笔记
2022-02-12 本文已影响0人
洛府诗扬
十一招助你提升孩子的积极情绪体验
1真诚——用心去感受积极情绪，慢下来
2找到生命的意义——用积极的方式去定义生活
3品味美好——试着养成与你的朋友、亲人分享好消息的习惯
4 数数你的福气——感恩你的生活
5计算善意——试着去帮助他人
6追随你的激情——沉浸在你喜欢做的事情中
7梦想你的未来——频繁地梦想你的未来，并非常详细地将之形象化
8利用你的优势——做你最擅长的事情
9与他人在一起——多花时间跟朋友、家人、爱人待在一起
10实施“意志活动“——多进行户外活动
11打开你的心灵——试着冥想
