跑步第二周 略有成效
2017-06-18 本文已影响0人
穆子森
本周一共跑了三次共12公里：3km，4km，5km
周三跑步三公里
跑步第二周 略有成效
跑完比较累，不过略加休息已经缓过来了
周六四公里
跑步第二周 略有成效
这个跑的比较舒服，没什么痛感，是不是身体素质依然上升了^_^
周日五公里
跑步第二周 略有成效
有点里程碑，从来没跑过这么长，这次也比较特殊，心肺完全没问题，只是腿很酸
目前体重：95.7kg，腰围三尺，略瘦了一点点
总之跑的不错，下周计划：
周三：4km
周六：4.5km
周日：5km
