青春期亲子关系紧张怎么办

        青春期，是一个人成长过程中的关键关节，控制情绪发展的大脑前额叶发育与身体的快速发育不相匹配，自我意识的萌发和父母理念的背离，课业难度加大与建立自己舒适圈的矛盾，渴望自由的自我掌控感与不得不受约束之间的乏力感不同频，让这个时期的孩子也和父母家人愈来疏离，亲子关系也随之让我们头疼不已。

        怎样缓解亲子关系紧张？也是每一位父母值得思考的问题。

        结合我自己的亲身经历，家有14岁的青春期男孩，我们彼此适应青春期也是很艰难的。自我反思一下，最重要的就是解决父母自身的问题。

        一是要听话闭嘴。我们经常要求孩子听我们说话，自认为我们给了他们生命，就想当然也把我们自己认同的事絮絮叨叨，不厌其烦，事无巨细地唠叨给孩子。

        殊不知，我们不断要求唠叨的过程恰恰忽视的是孩子们的需求和诉说，也剥夺了孩子们表达的权利。没有认真的聆听，就会错过很多孩子们的求助信号，导致孩子觉得不被重视，不被理解。

        二是要接纳包容。随着电子产品的功能越来越强大，网瘾、追剧、小说、短视频也是随时随地进入我们的视线，加上大数据时代的精准推送和心理分析，成年人都欲罢不能，很难放下手机，更何况面对这些诱惑的孩子。

        在面对青春期孩子的时候，更要学会认同孩子的行为，和孩子交朋友，给孩子同理心，随着时间推移，一定能够得到缓解。

        三是不贬低贬损。我个人在孩子成长过程中，也经常出现孩子很开心的和我们说事的时候，说出一些泼凉水的话。自己却没有意识到后果，但孩子会从我们的眼神里读出不屑和鄙视，觉得自尊心受到损害。

      日复一日年复一年，孩子的喜悦感、快乐感就变成了无力感和疲惫感，自身的动能系统就不再运转，焦虑不安也会因此而生。

        四要尊重鼓励。成长过程中经历很多挫败、打压、自尊心受损，很多委屈不能释放，孩子在成长的路上总会在每一个阶段都有他自己的体验，有好的，有不好的。

        因为这些经历，孩子总会表现的没有想象中的那么好，可能会有很多问题表现。

        所以我们家长更要学会认同和接纳，尊重他们，时刻要提醒自己，孩子是独立自主的个体，并不是我们所有的物品。他们很多的行为偏差来自于自己对世界的认知缺失。爱他们，呵护他们，陪伴他们，才有可能修复已经受伤的亲子关系。

        每个孩子都是天使，让我们以爱为名，陪伴他们健康快乐活着。