第9课：外求与内修

一.金句

1. 人做事的动力有两种：逃避痛苦与追求快乐。逃避痛苦可以激发人的潜能，但是不能长时间用，损害身体健康，一旦外在的欲望得到满足，动力消失，会感到无意义，但内心的空洞不会填满。

2.恐惧并不是真实的，是成长中内在创伤的匮乏。

3. 追求快乐的方式有两种：外求与内修。外求的话，你的快乐会被别人掌控，看不到自己。内修的方法之一就是向内寻求使命，找到自己的价值。故事：紫罗兰皇后

二．作业:1.你工作的动力是什么？

2.如果可能，你希望以什么方式来实现人生使命，做些什么让世界因你的存在更加美好？

我工作的动力就是工作能够让我生存，免于饥饿，不必依赖他人，养活我的孩子。这是逃避痛苦吧,不工作就没收入。想到工作并不能让我感到快乐，感觉是在熬每一天，听到放假的消息就会激动。参加工作之前会想我一定要做一份让我喜欢的工作才行，这样人生的三分之一都会是快乐的。但是工作中有太多的心累，筋疲力尽，斗争，我开始怀疑自己是否适合这份工作。在自我抗争自我怀疑中度过，安慰自己身边的人不也是这样吗？也不喜欢工作，经常抱怨不愉快，期盼放假，厌烦补课。有时候也想这样一天天熬过去也不是不行，毕竟有份责任心在那里，工作也做得踏踏实实，毫不偷懒。就像一副担子挑在肩上，虽然不喜欢但是为了生活选择担下去。如同我的父辈，为了生存，为了孩子，不敢停歇。

但是心底总有个声音：生活不能在熬中度过呀，仅有一次生命，要活出个样来，才不枉这一生。

我希望以什么方式来实现人生使命，做些什么让世界因我的存在而美好。我的人生使命就是活出我的生命的精彩，让生命之花绽放。曾经我觉得人生就是受苦，无尽的苦，就像泡在苦水中，甜就像奢侈品，难得一见。学了心理学之后，我发现我们先要学会爱自己，自己是自己最重要的人。爱自己就是关注自己的情绪，感受和需要，尊重自己。