你也是内向的高度敏感者吗？

文/只有朱颜改

今天读完了一本书——《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》（西尔维亚·洛肯著）

如果能够早一点遇到这本书多好。

这本书是我读完《高度敏感的力量》后系统推荐的，如果说对那本书的感觉是相见恨晚，那么对这本书的感觉就好比“与君初相识，犹如故人归”。可能夸张了一点哈哈，这是题外话。

看完这两本书，我才终于明白自己是什么样的人，我才终于不用把“认识自我”挂在嘴边却横冲直撞去找一些他人的信条和个性作为框架，让自己往里套。多好笑又多愚蠢。

想起大学期间一件事，有个只有几面之缘的学妹在qq上对我说：“学姐，我总觉得你的笑容和你的头像好像，笑容温暖，但笑意却未达心底，总给人以距离感。”我当时惊叹于学妹的坦言，又笑她自以为是地了解我。我清楚记得那时自己的感觉，我想我交友众多，颇得人好感，怎么会有距离感，明明大家都说我好相处。

可是今年以来，我越来越感到其实自己并不是曾以为的那种“外向活跃”的人。我热爱独处，给我几本书我就可以待在自己的空间里一直不往外踏出一步；我害怕繁杂的人际关系，担心处理不好也害怕相交不久便要面对分离；我过于敏感，我可以分辨出不同人的敲门声和脚步声，于是一旦我处于人群中，便被迫接受来自四面八方的信息；我善于感知他人情绪，往往他人情绪层面的一点点风吹草动都能让我感到压力，从而让自己的内心秩序受到影响；我似乎永远说不出“不”，总是为难自己去迁就别人……

虽然我没有放弃摸索如何成为更好的自己，但不得章法的“生搬硬套”一方面让自己满足于一点点表面改变的自我感动中，另一方面也忽略了内心真正的声音而让自己深受其累。

看完了这两本书，我才确定了自己是内向的高度敏感者，我才真正意义上更进一步认识了自己。而如今，我也真正明白了那个学妹的话。处于人群中的我，并不那么快乐。虽然大学期间因为参加活动认识了很多朋友，我的记忆中只是记住了一时的欢乐，而让自己刻意回避了社交过度消耗能量后的反噬。不知道那个学妹是如何看出来的，也许我没有伪装的很好，也许她恰好也是这样的人，也未可知。如有机会，希望能与她来一次对话。

再说回这本书，真的值得一看。如果你恰好与我的经历有同感，建议你可以看看，或许可以打开一扇新的门，解开你心中困惑已久的问题。

祝每一个内向高敏者都能放下“怀疑、否定、逃避”等，你没有错，你很好，你有潜在的能量，你一定会成为更好的自己。就把这种特质当作是生命赠予的礼物吧，祝你拥有快乐人生！

2020/03/30