人性的弱点

我们虽然不能一下决心，就能立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动。当我们改变行动时，就能自动改变感觉。他的解释是：“如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动

如果我一直让‘快死了’的想法萦绕心中，医生的预测一定不会错的。相反的，我让我的身体有机会自愈，完全是因为我的态度改变了。”

让我问你一个问题：如果只要想得开心积极，就能救回一个人的生命，我们何必还要为一点芝麻小事去烦躁呢？如果只要过得开心就能创造快乐，又何必让自己及周围的人难过呢？

战胜自己的心灵比攻占一个城市还要伟大。

发现看每一个章节都好像是在自我反思自己，我以后要每天都开开心心，就是不开心也要假装开心，控制好情绪，只要愿意去学习，发现读书越读越有兴趣，书中可以解惑以前自己不知道不了解的东西，我现在去接孩子的路上，好久都没坐车了，发现好难受，就用刚才在书中看的，放松放松，肌肉放松，心情放松，一会就舒服很多了。所以不管什么时候就是要多学习，说不定什么时候学习的知识或许有一天就用上了。