减肥不是一蹴而就的

“一口吃不成胖子”。

同样“一天也瘦不下来”。

2020年放假前，在冬天，我的体重达到了76kg，是有点胖了。

2020年开学前，八月底，我的体重65.2kg。

虽然冬天穿的比较厚，但应该我还是瘦了的。

没有不吃早饭，没有刻意节食，我是怎么一点点瘦下来的呢？

花三天时间少吃一点，不要太吃饱就可以了，慢慢你的胃会习惯你每天的摄入。

几天之后，你会突然可能发现，我才喝一碗粥怎么就饱了呢？没错，你的胃变小了。

这样养成习惯，遇到好吃的多吃几口也没关系，感觉撑了就放下筷子，你也可以慢慢瘦下来。

中间有一段时间体重一直保持在67kg，运动也没瘦下来，因为我贪吃了!不要，像我学习呀！不要贪吃哦!