晨读感悟～拖延是病，但可以救

每天晚上写晨读感悟时我就各种纠结，但是最终还是坚写，这是要离开懒人坑的节奏呀，让我乐乐

今天我们要分享的书来自作者:杰夫.戴维森《一分钟能做什么?不可思议的挣脱心理学。

作者讲我们经常拖延就是因为不想做这件事情，要不就是觉得这件事情太难了，一下子完成不了。但我们可以把事情先去分成一小个一小个的小目标，2分钟以内的能完成的，立刻去完成。两分钟之内完不成，可以写在清单，写上最后完成的截止时间

即刻行动是一种可以培养的习惯。我们培养了某些习惯，这些习惯也开始培养我们。

1 克服写作障碍：把你的想法列出提纲（用关键词）；先写上几分钟，设法让自己开始。

2 别在日程表上塞太多事情：在追逐远大的目标时，哪怕一点小的行动也比什么都不做要好。

3 如果不得不去做一些事，不如现在就动手，一而再再而三地推迟，绝不会带来任何好处。

重要的不是任务本身，而是它所代表的东西