礼物*

人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。

一个过于强调感恩的文化是不可能孕育出民主的，因为无法在人与人之间建立起平等的关系。

一个深刻的灵魂，即使痛苦，也是美的。

在纯粹光明中就像在纯粹黑暗中一样，看不清什么东西。

——黑格尔

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动荡从“我接受”开始有了转机；而“接受”因为“动荡”得以到来。

有些东西消失，另一些东西得以生发。

关于“愤怒”的功课足足做了一个月，终于重新认识了“感恩”。

“感恩”常常是政治性的，沦为权术和彼此剥夺的工具。

如果一个年幼的孩子“感恩”，实际上他已经被剥夺了天性和最基本的东西：自我尊敬。

不是这个孩子需要感恩，需要它的是父母。

父母把给予孩子当做“恩惠”，恩惠里是没有爱的。

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在给予中剥夺，在剥夺中给予。相互转化，互依互存。

万事万物，无时无刻不在彼此服务；本身就在互利的完美中了。

这一课结束，完美！

（每次扒掉一层旧皮，都有超级大礼包来到。）

正是有了给予，剥夺了我的感恩；正是有了剥夺，给予了我的升级。

万事万物彼此服务，我一直都在恩典中。

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终于知道，我嗷嗷哭的时候，高我为什么说是“好事”，还开心地转圈哈哈笑了！

当我疗愈了自己，实际我就来到了一个新的起点，不再想要去宽恕别人，因为他们没有什么需要我宽恕的，再回头去看，大家都在对的地方，对的时间，做着对的事。

我现在深切体会到，向一个愤怒的人建议，“你不应该愤怒，别人也是无意的，或者别人是出于好心，或者别人曾经帮过你，你应该格局大一点。”

这种话只会更加激怒这个愤怒的人，愤怒不是因为无理或者小气，而是因为受伤和哀痛。

如果我们不能够或没有表达出情绪，那份能量就会转而进入人体细胞中。

光是说“不要生气了”，并不会让愤怒消停 ，反而会带来更多愤怒；而“我不会生气的”这句话，其实是非常愤怒的表现。

如何怀着同情和慈悲对自己承认愤怒的存在？

宽恕和仁慈本身就可以创造出一个温柔的、爱的能量场。

我们通过表达来释放情绪，而要表达情绪，就必须感受它。要疗愈，就要去感受。

当愤怒被接纳，哀伤被疗愈，宽恕自然就会来到，而且，那个时候，可能不会再需要“宽恕”，我们会觉得一切都很好，没有人需要宽恕。