2019-01-14

体育就等于是健身?

现在无论是小学、初中、高中、还是大学，都会发现有一个名词叫做体育生，于是我们在学校里会发现很多人都在练体育，有时候体育生在练习体育的时候都会大汗淋漓，甚至也会受很多的伤，所以他们才能取得骄人的成绩，但同时很多人在练习的时候也会受伤，于是当有一天我们提起来这就是我们初步认识的健身，就这样很多人都会把体育和健身画上一个等号但其实体育只是健身中的一个版块

健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如：练习正位瑜伽、 健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。 健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等：举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 健身运动全面促进健康 ，而练体育只是这其中的冰山一角，很多人都感觉练体育就是在健身，所以练体育会经常受伤 顾名思义健身也会让自己受伤，其实健身不仅仅是要熟悉器械使用还要能够根据每个不同情况的人就能做出不同的训练计划和饮食计划等等，所以体育只是健身这个大圈子里的一部分

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