感受细微变化的能力

昨天在“一块听听”上听了李笑来老师的新年版，感受细微变化的能力。

感受细微变化的能力为什么又有？因为它能产生一种东西，叫情绪，之所以没称之为动力，是因为情绪也可能会成为阻力。当你感受到自己的细微进步时，情绪是积极的，当你感受到自己退步时，情绪可能是消极的，但也可以变成积极的，就是感受到自己退不了然后迎头赶上。说到底，感受细微变化的能力是为了自己成长的一个方面。

而且这个能力是可以通过锻炼培养出来的。比如其中提到，刚开始学素描的时候老师会把窗帘拉上，因为三四个小时的时间光线会不断的变化，只有当你具备一定的基础后才可以感受这种变化。很有效的一个办法是比如找一本已经读过的书（这就是基础），然后刻意放慢速度一字不差的阅读，你就能读书不同的东西有更多的感受，当你连续这样读过几本后，就能感受到“感受细微变化的能力”的提高。或者你看一部已经看过的电影，当你以3/1的速度慢播时，也能发现很多以前不知道的内容。这应该就是“温故而知新”。

放在一个更大的角度来看，“感受细微变化的能力”是元认知能力的一部分。元认知能力就好比是一颗枝繁叶茂的大树，有很多的枝丫，每一份枝丫的成长都是大树的成长，同样的，从根部浇水也能加速枝丫的成长，这是一个双向的过程。

元认知能力非常重要，它是一种个人的觉醒，当你没办法控制你的大脑感受你的思想时，你就是行尸走肉。当你真的能感受自己的变化控制自己的思想时，你才真正的称之为人。人与人之间的巨大差别正在于此，最通俗的说法就是“有脑子”。

而锻炼元认知能力非常简单，简单到你可能都不相信，就是坐享，找个舒服的姿势盘腿打坐，把注意力都放在呼吸上，当你发现走神了，再走回来就行。每天至少十五分钟。

听过很多道理，依然过不好这一生，就在于，不要只是听听啊，要做啊，“做”是人与人之间巨大差别的根本原因。有没有每天读书？有没有每天思考？有没有每天写字？