焦虑这个好朋友

昨晚年轻男明星突然离世，原因是抑郁症。之前在综艺节目里看到他，在节目里的他又潮又可爱，还有点闷骚，哦不，应该叫明骚。觉得他是和主持人李晨属于一个类型的，阳光的开心果。

要积攒多久的郁闷而又无法排遣，才会让人放弃生命呢？

生活工作中的焦虑和忧郁无处不在，它们的存在是合理，甚至是合理的，处理得好，可以化解为动力。

我的一位同事，莫名地腹泻，腿脚发麻，去医院看医生也说不出什么来，中药和西药都吃了不少，不起作用。我爸是药师，从小耳濡目染，懂一点点中医的基本常识，又加上自己是热心肠，就有事没事多跟她聊聊天，多关心关心她。有一次聊天中，她小心翼翼地跟我说，自己腹泻还伴还有尿血，忍了好久都不好意思跟别人说，我说这有啥我也曾经经历过，而且更严重。然后她哭着说，以前压力很大，以为自己不正常… 过了几天，她告诉我，跟我聊完之后，轻松了很多，也能睡得好了… 嗯，日积一善的感觉还不赖～

我自己面对焦虑的方法是转移注意力，积极做事。受邀在六月中的tableau峰会上海站做一场40分钟的分享，听众预计超过200人。以前也做过小型的分享，线下人数不超过40人，线上人数不超过60人，这次算是挑战自己的极限了。焦虑到无法入睡的时候，就想怎么把内容和逻辑做清楚，怎么把ppt做到可视化，不知不觉就睡着了。到了上场的那天，手心冒汗，上台了也就豁出去了。

现在我还是有无法解开的心结。2011年我开始在舞蹈教室学习，断断续续坚持了这么多年，今年4月加入了house团之后，才发现原来以前都是打酱油的状态，内心是喜欢舞蹈的，但是solo是一道过不去的坎。我的基本功不是最差的，但每到solo，就紧张到手脚僵硬，脚步节奏质感什么的全乱套了，还不如刚学了2个月的新人。我深知这点别人帮不了我，给我点时间打开内心，放下得失心，才能跨过这道坎～