2020年习惯清单
2020-01-06 本文已影响0人
澄乎乎
对自己希望养成但目前还没有养成习惯的行为做个清单，并及时复盘。
1、早五点起床
2、每周面膜3次
3、每周运动3次（45分钟以上）
4、早餐摄入量400卡内
5、工作日晚餐两天不吃
6、早班前半小时学习
7、洗澡后擦乳霜
8、随身带小本
9、每天财务记账
10、节制消费，不需要的东西不买
11、睡前睡后不刷手机
12、随身带书
13、每天和小蛇单独陪伴半小时
14、每周晚上泡脚3次
15、叠衣服每日清
16、不参与讨论抱怨工作
17、11点前睡觉
18、用公交卡而不是手机支付
19、按上洗手间频率查看手机各类信息
20、保持情绪稳定
