张钧甯自爆练瑜伽成瘾，水中瑜伽是什么鬼？

前不久张钧甯在微博上曝光了一张水中瑜伽照，

张钧甯一脸素颜，扎着丸子头，身材纤细，元气满满！

张钧甯的女神养成，应计功于瑜伽。

相较于普通瑜伽在平地上的动作，

水中瑜伽对于人的平衡能力，

核心肌肉群的要求更高。

水中瑜伽是为了孕妇和骨骼问题的患者

而产生的一种水中低强度运动方式。

当年胡静怀孕时期，为了更好地分娩，

她的医生和教练都建议她练习水中瑜伽。

瑜伽本身就有舒缓神经，释放压力的作用，

在水的作用力下，可以更好得放松心情，达到事倍功半的效果。

水中瑜伽早已玩出新花样

瑜伽的运动性和艺术性展露无疑。

下面这些美到不真实的照片或许能成为你练习瑜伽的新动力。

水中瑜伽还有许多陆地上而没有的瑜伽动作。

比如将两臂展开，与肩成一条直线，

然后一腿向后伸直，一脚轻点池底，

借力缓缓地向后退，利用水的阻力来按摩腰部的肌肉。

水中瑜伽，有益身心的约会

情侣水上瑜伽约会，促进感情！

周冬雨与余文乐就曾在夏威夷海滩上体验水上瑜伽。

穿泳衣的冬雨裹着沙滩巾，

海边闲聊，惬意舒适。

披着沙滩巾在海边悠闲自在，

吹吹海风，心旷神怡。

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水中瑜伽必备单品

青春靓丽，时尚保暖，够潮！

美观大方，柔软舒适，有范！

水中瑜伽让人在轻松完成美体之余，

水流作用于人体的柔软性，

按摩及保护皮肤，补充身体的水份，

还能享受沐浴般的冰凉畅快。

天人合一，绿色生活。

晒水中瑜伽照，成为朋友圈运动风向标。

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